今天是开始控制饮食的第四天了。
轻松的感觉开始日渐消失了，反馈在身体上的是有点小难受，看见吃的就想吃，看到自己没吃过的就开始想象味道。嘴里特别清淡。
然后今天的脾气也有点格外的暴躁，稍稍一点不顺心就会让我感到生气。但是我都忍住了，没有把怒气和怨气发泄在别人身上。
以下是今天饮食记录。
早上；一碗牛肉面、一个鸡蛋。
中午；外面买的面皮。
下午；一个苹果，一包鸡胸肉饼，一盒牛奶、一包奇亚籽（很少，大概只有20克）
今天也去了健身房，因为右腿膝盖疼的厉害，所以提前回宿舍了。就进行了6组练胸动作。
继续加油，我会持续记录的。
