减肥日记第66天

早上称空腹体重：111.4斤

粑粑次数：5次（疯狂的拉肚子的一天）

运动：私教一小时

早餐：红石榴汁，一把坚果，鸡胸肉丸，牛奶泡玉米片

午餐：杂粮饭，蒜蓉炒苋菜，平菇蒜苗炒肉

晚餐：两个鸡蛋，一个小苹果，一个桃子，水煮玉米

今天上私教课发现自己的腹部比以前有力了很多，看来还是有用的

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