减肥日记第49天

早上称空腹体重：114斤

粑粑次数：1次

运动：私教一小时

早餐：红石榴汁，一把坚果，鸡胸肉丸，牛奶泡玉米片

午餐：花菜炒肉，冬瓜焖鸭，香菇蒸肉饼，蒸鸡，素炒豆芽，辣椒炒肉，一拳头米饭

下午茶：桃子

晚餐：半颗卤蛋，一根鸡胸肉肠，烤鸡胸肉，一杯牛奶，水煮玉米，两个小李子

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