减肥日记第39天

早上称空腹体重：115.4斤

粑粑次数：2次

运动：私教一小时

早餐：红石榴汁，一把坚果，鸡胸肉丸，牛奶泡玉米片

午餐：清蒸鱼，菜花炒肉，香菇蒸肉饼，酸菜炒肉，香菇土豆炖鸡，一拳头米饭

下午茶：鹰嘴桃

晚餐：鸡胸肉肠，卤蛋，水煮玉米，烤鸡胸肉

今天练下肢，体能太差了，练腿都废了。

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