中原焦点团队 坚持原创分享第 804天
①了解个案的主观世界和他的想法，同理他在限制中的挣扎和难过，他是如何看待限制的？想要获得一些空间，是必须要接受这些框架的，能否找到现实和理想之间的平衡？先松开他的逻辑，把他绑在一起的东西分开，再找他的例外。然后再重新建构，所以你不是反对学校，而是你有自己想要的方式。②“红灯规则”的隐喻，有些规则是为了公众生活的规范，有些框架过了就是自由的空间，就好比走过门框就会有大的空间。
③咨询不是随便聊，是要有介入的，要帮助来访者找到适应的方式，这些方式让来访不至于有更多的社会问题，或对自己、对别人造成伤害。
④抓到个案的正向面，就要大大地进行赞美，在这个点上要停留久一点。
⑤转介目标的讨论：妈妈为啥让你来咨询，妈妈担心什么？“有一种冷叫妈妈觉得冷”，你怎么看？向个案澄清是：你觉得需要帮助？还是妈妈觉得你需要帮助？你怎么做会让妈妈感到开心？你想变成怎样的？
⑥抑郁症有遗传因素，生理因素、心理因素，抑郁症的康复很大一部分是需要运动、生活规律和人际支持的。
复原的程度首先求更稳，不要更遭，接纳目前的起点，求一小步，一小步做不起来，就会造成反弹。
⑦安慰挫折——真正的安慰是先看到他的努力，他的痛苦，他的挫折，陪着他，而不是跳过去着急地安慰他，太快了起不到安慰的作用。
⑧外化：这个抑郁就像一个外人住到家里来，把他们这个家搞得乱七八糟的。所以要让来访对于抑郁症的状况做很多预备，她要学会如何与抑郁症共处，最后达她的目标。
⑨咨询是在倾听的过程中不断地和来访确认，知道他是怎么做的？他怎么想的？他在乎的是什么？对他整个的状态，对他的理解越多，就能根据来访者的内容，提出合适的问句。
许老师的督导内容特别多，信息量很大，记笔记都来不及。这几次的督导好比给了我们很多锦囊妙计，让我们在个案咨询中，可以根据个案的情况有备用的锦囊，此路不通的时候，就换另一个锦囊，真是收获满满！
