2025-06-16打卡锻炼13天

原本预计的早起，因为精力不够，还是没能早起。

起来简单锻炼了下。

自己的精力状态高低，决定情绪的状态，还有家人相处的模式。

精力好时候，更有可能有耐心，对家里人的答复和态度就可能更好。

世界的失控，除了在认识上的碎片还有时间上被碎片化，更导致混乱，没有自己的方向，很容易被动生活。

自己提高精力，锻炼/作息/饮食

生活的习惯

去发现自己的兴趣或者累积核心竞争能力。

多一些支点，让生活或者自己在自己的掌控中，更多的自律自我自主，而不是被动的。