早上起床，正纠结今天穿什么战衣，却发现去年最爱的裙子拉不上链子了，换个休闲牛仔裤吧，却变成了紧身款……望着自己“微胖”的身材，我也很无奈啊。每次内心都有万头可爱的草食动物在奔腾，在怒喊，我一定瘦下来！小蕊（化名），每日瑜伽【14天突击减脂训练营】学员，加入减脂营1个月瘦了13斤，大肚腩不见了，收获健康自律，下面一起来看看吧~。
以下为小蕊自述
大家好，我是小蕊，是一名影视公司企划，自从跟男朋友在一起之后，2年的时间我从104斤，胖到了170斤，因为快要结婚了，我着急减脂并塑形。
我不喜欢出汗的运动，不想去健身房，于是选择了每日瑜伽【14天突击减脂训练营】，原因有两点，一是减脂速度够快，二是瑜伽不仅可以减脂，还可以很好的塑造身体线条。课程期间，我都坚持早上做20个仰卧起坐，晚上先学习完14天的减脂课程，再去遛狗2小时，睡前30分钟直立双腿，饮食主要是补充蛋白质，少吃多餐。
（左/减脂前 右/减脂后）
课程最喜欢的就是群组老师服务这块，老师每天会提醒并监督大家练习和吃饭，看见别人练习和打卡自己也就动起来了。真的特别适合那些屡次减肥失败，自律性很差的人。1个月的时间，我就这么毫不费力的瘦了13斤，体脂率下降6.3%，肌肉线条也出来了，减肥颇有成效，很开心。
（左/参营前 右/参营后）
回顾我的减肥路，减肥成功和自律一定是对等的，自律以后身体好，排便正常，身体健康，还可以瘦可以美。减肥真的不是把自己饿死，而是要有科学的办法，每日瑜伽【14天突击减脂训练营】，就是在给你提供科学方法和健康饮食的基础之上，陪伴你养成自律的好习惯，并带入以后的日常生活中。
