妈妈力觉醒读书会02:《妈妈的觉醒》

《妈妈的觉醒》读书会 / 2024.8.31

8月31日,我们暑假读书营的伙伴们商量好了,我们要来一场读书会,上次读书会有一点匆忙,所以,这一次大家都想要参与一下。

8月31日,也是我辞职正好一年的日子,有很多感慨,从一开始的焦虑内耗到一步步的改变,这是我蜕变的一年!

你看到了什么? 

她说:看到了自己最幸福的时候,被大人们包容着、爱着,她很开心,她希望她会永远被爱……

她说:她很幸福,她有个愿望:想要成为一个很幸福的人,并且相信自己一定能做到!

她说:看到了一个美丽又忧郁的”她“,看到了她在很羡慕的看着其他小朋友们玩儿,她有个愿望考上一所好大学,赚很多钱……

她说:看到了憨憨的自己,一个比较率真憨厚的小时候的自己,看到了那时候很开心的自己,希望生活中的开心会多一些……

通过图卡,我们能感受到潜意识下的自己,一个想要被看见、被理解、被呵护的生命状态,虽然我们已经做妈妈好多年,但是在内心深处,我们其实也是个孩子,一个想要被看见、被理解的孩子。

所以,在妈妈之前,我们还是自己!

我们的读书会就是这样一个场域:一起读书、一起疗愈,一起重新认识自己,读书会的本身就是一切的价值和意义。

分享环节

每个人分享了自己在书里的收获和感悟,我们在一起诉说着自己的困惑和无力感,幸好有这本书,幸好参与了这场读书会,让我们看到了不一样的自己,原来我不是一个人在孤军奋战!

贴标签

从小被贴标签”学习不好”、“笨”、“见人不说话”、“做什么事情都是三分钟热度”……孩子就是通过父母的眼睛来认识自己的,我无比的相信父母的话,最终也活成了他们眼里的样子……

心理学上有个现象叫做“自证预言”,指的是人会不自觉地按照已知的预言来行事,

哭闹、发脾气

看到孩子一起打架、抢东西,就会去打骂孩子,不能面对孩子之间的不公平对待,

反思

为什么学了这么多,还是一样照顾不了孩子呢?

想解决孩子的问题之前,先停一下问问自己:你有多久没有做取悦自己的事情了?

最近网上会有一些关当妈妈以后的视频,大家的声音是做了妈妈很幸福,但不快乐!

妈妈的“五种时间”,重启人生秩序!

书中讲到了王潇老师“五种时间”的概念:

生存时间:一个人做不得不做的事情所用的时间。比如,用来照顾家庭和孩子的时间、做自己不喜欢的工作的时间。

赚钱时间:并不是用来赚钱的时间,而是提高赚钱能力的时间。可以把这些时间用来持续的提高自身的核心竞争力,形成正向循环。

好看时间:对应的是你的生命状态。“好看”不仅意味着外表好看,更意味着内外兼修、身心健康,它展现的是鲜活的生命力。作为妈妈的你不要忘了,美也是一种生命力。

好玩时间:保持对这个世界的好奇心,愿意探索未知的可能性。在好玩时间里,你可以一个下午什么也不做,也可以奔赴一场未知的聚会,遇见有意识的人和事。很多看起来“不重要也不紧急”的事,就可以成为你在好玩时间里做的“无意义”的事情。

心流时间:让你全身心投入某件有挑战的事情。在心流时间里你会忘记时间的流逝,进入一种忘我的状态,体会到内心的幸福感,这种幸福感会增加你对生命的掌控感。

很多妈妈就是卡在了被动生存的时间里,陷入恶性循环。从今天起,请为自己争取主动生存时间、好看时间、好玩时间、赚钱时间和心流时间吧,你在这些时间里做的任何一件事情都可能打破现状、开启正向循环的突破口。

我的五种时间有感

在第一次读到《五种时间》,是在赵欣老师的讲师读书会里,是今年3月份结束的,还记得当时的自己怎么就是找不到好看和好玩时间。

在那时候就种下了一个种子,5个月过去了,通过自己的努力把这些时间都找到了,虽然还是在寻找的路上,但是我已经看到了,一切都在越来越好……

一定要学会爱自己

我们只有先学会爱自己,才会真正的去爱孩子。《妈妈的觉醒》:真正的爱自己,并不是单纯地放纵和满足自己的欲望,而是看见自己真实的需求,对自己发自内心地接纳和允许。

爱自己的第一步是照顾好自己的身体和情绪。好好吃饭、锻炼身体、规律作息、有松弛感,都是我们对自己最基本的照顾。

对自己的情绪保持敏感,看见情绪背后的需要,然后花时间满足自己的需要。

自我接纳意味着对自己的看见和允许。允许自己有时候做不到,允许自己有时候会犯错,带着这些允许走一段路,慢慢地你就能做到与自己和解。

只有真正的接纳自己,你才能做到真正的接纳孩子。

应伙伴们的要求,下期读书会的选书还是《妈妈的觉醒》,想要参加的小伙伴私信我呀!(自己买书,读书会免费。)

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