目标事件：瘦身
坚持天数：150多天
目标：瘦身到110斤
目前进度：这周没称
第19周践行情况
我在做：1、健身房2天，热身+动感单车30分钟+2公里跑步+拉伸；2、睡前三个阴瑜伽体式；3.每日臀部和肩部锻炼共15分钟；4.早餐：鸡蛋、牛奶、紫薯、面条；中餐：面条，米饭，牛肉或鸡肉；晚餐：正常吃。
践行感受：这周来大姨妈，去了两天健身房，蔬菜水果还可以多吃些，维生素摄入不够。
下周计划：利用姨妈结束黄金期，一周素食两天，平时和上周一样饮食。健身房：热身+动感单车30分钟+2公里跑步+拉伸。
瘦身践行日记20
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