一、健康
健康 睡眠： 2点起【22点前睡，午休30，晚休30】 未完成 2点4次，3点2次，5点1次。 放弃掉晚上健身的规划，把时间挪给睡眠，虽然在众多冲击下，还是守住了三点这个底线，并且终于领悟了，不再纠结起床时间，哪怕意外再多也要固定在2点。 "1.在25号因为早上一直犯困，对2点起床产生了怀疑，导致变更作息，在26号时想尝试以3点当成基础，在3点之前醒了就起，可惜没办法做到知行合一，反而导致连续2天推后到3点起，从而引起后面更大的困扰。
说白了还是在调整期间，没有耐心，还没有碰到一点问题，就开始怀疑这怀疑那，从而把时间规划变来变去，越变越乱，这才是当下最大的问题点。
规划一件事情，一定要给时间来验证，不要着急，很多东西不经过时间是看不到效果的。" 只能说略微有点进步，但在整体思考和解决困难时的表现来看，并没有什么成长，还是容易钻牛角尖，不能及时调整。 无疑进步很大，22年同期还在为不能22点30睡，早上4点45起而发悉，就这个作息，给现在的自己能笑醒，真的是不对比，你都不知道自己原来已经成长了这么多。 下周不管发生什么，哪怕天塌了，也要做到2点起。
健康 饮食： 体重65KG，每天补充一个水果，周日轻断食 完成
健康 健身： 4次训练 未完成 就练了一次肩。 目前来看，下午5点这个时段，貌似也不太合理，但实在是找不到更好的了，不能再变，现在只是精力的问题罢了，还是要咬牙坚守，总会有希望的。 哪怕只是简单的练四次也好啊。
健康 冥想： 105分钟 完成
二、时间
时间 统计： 不再更新时间记录表 未完成 变了三次。 "主要还是集中在早上2点起还是3点起，是先写作，还是先反思，这两件事情上，过度追求完美，什么也不想丢，弄得都没办法调整。
自己这种性格太容易出问题，太偏激，再不改迟早吃大亏。"
时间 工作： 40 未完成 63 虽然已经有准备，但还是被工作给吓了一跳，真的太忙了，大部分都是在瞎忙。
时间 目标： 20 未完成 8
时间 日常： 24 未完成 27
时间 输出： 20 未完成 15
时间 输入： 15 未完成 8
时间 睡眠： 42 完成 39
时间 无效： 7 完成 7
三、输入
输入 电影： 1部电影 未完成
输入 纪录片：
输入 书籍：
四、输出
输出 书籍创作： 写时间自由之路，16小时 未完成
输出 每天日记：
输出 文章分享： 写完【2年70万字】文章 未完成
输出 视频分享：
五、情绪
情绪 不抱怨：
六、习惯
习惯 习惯：
七、金钱
财富 储蓄：
财富 理财：
财富 节流：
财富 开源：
三省、
三省 言： 慎言，闲聊时间单次控制在10分钟，总长60分钟内。 未完成
三省 行：
三省 想： 保持现状，不要再作息体系，时间体系领域乱想。 未完成
总结
总结 总结： 刚刚才反应过来，如果按28项分类的话，每个小分类自己用时10分钟，那整个周反思，光这一项，就需要300分钟，也就是5个小时。再加上前期的核对，后期的上传，一次周反思，起码要用6个小时，这个时间也太长了，
但天的维度用时在1个小时，左右，周的在七天也算说的过去，但周日这天，有没有六七个小时拿来做这件事情，晨修时间不算，差不多就是从早上8点到下午4点了，
那要是还要外出游玩，再花掉几个小时，星期天就太紧张了，更别说还有看电影，所以说时间根本就不够用。还是要好好想想周反思到底要怎么用，现在的模式确实太烦琐了。
