今天是2024.1.8日星期一
这俩天周末，镜子练习中断，今天周一，上班的上班，上学的上学。我可以安心地做镜子练习，虽然楼下装修，噪音很大，但是不影响我练习。我只要沉下心来，就可以。
在第十二天镜子练习前，我又重新做了第十一天的镜子练习，把心中的愤怒，对着镜子诉说了一遍。把对老公的愤怒，老公家的愤怒，对自己的愤怒，统统地发泄出来，瞬间感觉身上轻松了很多，继续做第十二天的镜子练习。
跟着文聪老师的语音，重复着:“一切都很好，每件事出现都是对我最好的结果，我很安全，爱是我的力量，唯有爱是真实的”
我写下恐惧的便利贴，重复着这几句话:“我知道你想保护我，我很感激你想要帮助我，谢谢你，现在我要把你放下了，我要释放你，而且我很安全”之后，我把它撕碎扔进了马桶。
接着继续跟着文聪老师的语音，“我爱，我信任，爱与生命都会眷顾我，我与创造我的力量是一体的。我很安全，我的世界里，一切安好。”
“我爱你，我爱你，海燕，我真的爱你。我信任生命，生命提供给我所需的一切，没有什么好害怕的，我很安全，一切都很好。”
重复多遍后，我的呼吸变得缓慢均匀。
之后听着文聪老师的语音，闭着眼睛，听着流水的声音放空了自己，感觉自己睡着了。
