死亡意味着我不存在了，我失去了。与自己，与别人，与这个世界的一切联系，面对这终极的孤独和虚无，有谁不恐惧和战栗呢！如活着就是在建立关系，恋爱关系，夫妻关系，家庭关系，亲戚朋友关系，同学同事关系，上下级关系，，，，每个人的生命都需要关系来照亮，没有关系，人将陷入孤独。黑暗和虚无之中。而一旦你在某方面的关系坍塌了，说明你在那方面生命已经在空洞中死亡了。深入人与人的关系，我们感受到的往往并不总是温暖与幸福，快乐与喜悦，还伴随着分歧与冲突，利用与被利用。不如别人建立关系，生命将失去意义，坠入虚无，而融入群体，又将失去自己，随俗浮沉。我认为只有两条路摆在面前，要么庸俗，要么孤独。
在关系的深处，我们其实不必磨灭自我变成一锅粥。每个人都可以像沙拉一样保持各自完整的成分和丰富的口感。彼此都将对方视为珍贵的生命体，让关系充盈着。真是真诚同情和善意。斯科特把人与人之间的这种关系成为真诚关系。乌合之众最显著的特点之一就是压抑个性，缺乏真诚，用集体幻觉让个体失去理智，变得狂热，相信谎言，同流合污。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩群里的邻居对我的信任，让我下单安利产品，照顾我的生意；
感恩地铁上给我让座的好心人，让我的跑了15公里的腿能休息会儿；
感恩方核桃到我办公桌上的人，让我补补脑。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，感受气息在体内流动。感觉自己的脚底板有些酸，感觉到左侧的最短的内骨附近有一下一下的抽搐，感觉到眼皮特别的酸，这两天是有些累的。
