自卑感，我首先想到了许多个人生的片段，在这些片段里，有时我很懦弱无助，有时我很悲伤孤独，有时如面临灭顶之灾的绝望。作者提到过这个训练，让用积极词汇去代替。于是，应该坚强、团结和希望这三个词出现在了我的想象中。自卑是时常出现在人生中的，无论你多么优秀，无论你多么无能，当让你回忆自己的自卑时刻时，你总能找到那么几个或清晰或模糊的时刻。
其次，我想到阿德勒的《自卑与超越》，这本书也也有提到自卑感，并且是人成长所必须的，不可或缺的一个要素。同时，本书的作者也提到了阿德勒的这本书以及里面关于自卑感的定义和观念。
我觉得人之所以自卑，是因为比较，尤其是和别人的比较，偶尔和自己的比较也会伤到自己。比如，别人上了好大学，而自己没有，就会自卑。别人找到了好的工作，而自己在混日子，就会自卑。甚至，自己受骗了，而别人没有，也会自卑。和自己小时候比较，小时候无忧无虑，现在满脑子的烦恼无奈无助孤独，也会自卑。
不过，自卑确实也如作者和阿德勒所说，是必须的，不能没有的，我们要学会控制它利用它，或者与它和谐相处。从有利于自己的角度去看待自卑，也许我们的生活会变得和之前不太一样。加油！
