一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
这是24年的最后一次周总结，这一年过的太快了！一转眼马上就进入25年了
本周是心情灰暗的一周，就像我自己换的头像一样，那就是我的心情，灰蒙蒙的，没有色彩，只有无力和伤痛。
最近就是一个人的痛，没有人可以满足我的需要，没有人可以真正给到我想要的，没有任何人可以帮助我填️洞，这个事实看的特别清楚，没有任何杂质！
就是孤单一人的痛，只有自己为自己在这里，除了自己做功课，别无选择！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
感悟：生活中看到自己想抓，想抓一人为自己填洞，让别人在乎我，爱我，觉得我是最重要的，这样就不用去体会自己的伤痛了，就可以活在阳光面，就不用来感受痛了！可事实是没人可以为你在这里，没人可以正好给到你你想要的，每个人都有自己的伤痛，很多时候用演绎去看别人的行为，那些都不是事实，都是自己的恐惧，都是自己的伤，唯一的路就是回到自己，陪伴自己，感受自己！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
目前走到了做关系的功课，其实内心还是不想面对，不想面对亲密关系，和父母的关系，还是想逃，可也知道逃不掉，最近选择先面对亲密关系。
