【欣赏】：
1、晨练不是特别在状态，慢跑了6公里，也让自己稍稍调整下。懂得去感受身体的微妙变化是最好的状态，根据状态来调整节奏，听从自己内在的声音，做到身心合一。
2、到公司上班后，就收到了有同学offer要到期的消息。及时联系了主管和HRG，可能当时也有点小情绪，感觉流程上有点过长了，组织内部有点膨胀。也想从自己的侧面去驱动推进一些流程的改进。
3、有一个认识10多年的同事想要转岗，晚上约着一起吃了个便饭，聊聊近期的现状，也介绍下这边的业务。相互间的成就很重要，在公司能认识10多年，也要珍视这份感情。
【知感悟行】：
知：下午和一位对口的产品聊正在启动的项目，为了不影响技术团队的士气，就把自己要的东西在电话里讲的非常明确。
感：在沟通过程中，有点小情绪，也有点心急。觉得不应该出现反反复复，要有更多深入的思考。否则会影响到整个项目组的士气。把这种情绪发泄到了产品头上。
悟：当时在电话里讲完后，回过头来想想也是没必要。因为这个事情把自己的心情都搞得不好。我们没办法要求或控制别人，只能从自己先做好，并给出合理的建议。
行：在聊完后，为了能让心情快速平复下来，听了三遍慈心禅。内心的平和要自己去追求，别人给不了你，只能自己去寻求。以后要多听慈心禅，要从对方的视角多考虑。
【感恩】
1、今天内心有点小起伏，情绪也有点波动。听了几遍慈心禅，愿我们每个人心中都没有烦恼，充满感恩和平和。愿所有人都能找到心之所向。
2、晚上HR过来反馈之前面试的一位同学已经发了offer了。可能近期催得有点紧，感恩这么忙还要不停的被催流程，感恩付出。
