2018-12-07 07:23
今天是什么日子：调整状态 提高激情
起床：05: 37 就寝：22：22 地址：合川
A、梦想
家庭幸福美满健康
孩子健康独立成长
成为优雅经济独立的女性
B、月度青蛙
开启每周不低于3次的跑步运动
消防课不低于5次/周
形象管理课备课
准备带孩子月出游2次
了解新公司架构，收入来源，晋升结构
C、今日要事
完成早清单
完成日常清单
完成晚清单
D、日志与反思
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~ 7/90 形象管理师每日1get ~19/90 泡脚15分钟~4/90
运动：每天6000步以上 17/90 瑜伽/跑步半小时 2/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 2/90
健康（饮食）：探索中
【今日三只青蛙】
1.消防1.5
2.形象课程分享1节
3.跑步3.5km
4.目标录入清单和日历
【昨日完成情况】
✘1.消防1.5
✘2.形象课程分享1节
✘3.跑步3.5km
✘4.目标录入清单和日历
E、财富与事业
记录自己收入和开支
规划收入组成并制定计划和安排实施步骤
F、学习与效能
亲子践行组学习 14/30
一阶课程学习践 25/90
消防1.5小时/天 15/90
化妆0.5小时/天 0/27
樊登读书会 17/30
读书：善用时间 搞定1 搞定2 3 《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
只要心甘情愿 一切变得简单
G、家庭与社交
昨天孩子在22点10上床，22左右睡着，慢慢在朝22点前睡着而努力。
女儿在昨天教育了回家就做作业后，昨天回家后就开始积极的做作业，父母的正面引导是很必要的。而我受这个影响是在易效能亲子管理的13课里面学习到的，孩子最重要的精力管理，并不是完成学习，因为学习是永远完不成的，所以我主张孩子到时间了没有完成事情还是该睡觉，然后又引导孩子不重要的事情没有完成，引导孩子早睡，心境没有焦虑，很清楚自己的目标是什么，所以学习点亮生活，坚持学习。
儿子在前天晚上回家把学校带回的衣服打脏了，他马上是对自己辩解，而不是承认错误。我对他进行正面引导，做错事情了并不是马上撇清自己的责任，自己应该马上要想用什么方法来解决，做一个有责任感的人。
昨天给孩子送本子的时候，我在本子里夹了13元的零用钱，与孩子的反馈中，一些这样的小动作就会让孩子觉得父母对他的爱满满的，孩子感受到了爱，才能听父母的建议，也才会不断的改变自己。
感恩易效能让我自己越来越好。
每天多认识一个人，并备案！
H、健康与旅行
每周3次跑步 ，每次3.5KM ~昨日0km
每天步行3000步以上~昨天11444步
站墙5分钟~2/90
【昨日反思】
昨天的青蛙一个也没有吃，懈怠了一天。
【昨日收获】
昨天公司培训中找到了一个快速学习产品知识的方法！
昨日早睡22：22
每日小确幸：儿子在经过了教育后，昨天能够平和的与我交流了，我在进步，他也在不断进步！
