2018-12-04 08:07
今天是什么日子：激情工作第二天
起床：05: 05就寝：22：32
A、梦想
家庭幸福美满健康
孩子健康独立成长
成为优雅经济独立的女性
B、月度青蛙
开启每周不低于3次的跑步运动
消防课不低于5次/周
形象管理课备课
了解新公司架构，收入来源，晋升结构
C、今日要事
完成早清单
完成日常清单
完成晚清单
D、日志与反思
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~ 7/90 形象管理师每日1get ~19/90 泡脚15分钟~4/90
运动：每天6000步以上 15/90 瑜伽/跑步半小时 1/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 1/90
健康（饮食）：探索中
【今日三只青蛙】
消防1.5小时
跑步3.5km
整理工作笔记
多认识一个新伙伴
孩子舞蹈录视频
梦想版制作
把目标和清单录入清单系统和日历
【昨日完成情况】
✔月度目标制定
✔消防1.5小时；
✘泡脚15分钟；
✘形象管理课程知识分享一节课内容；
✔快走30分钟
✔孩子舞蹈录像
✔孩子家庭作业检查
✔医院理疗
✘写出工作计划
E、财富与事业
记录自己收入和开支
规划收入组成并制定计划和安排实施步骤
F、学习与效能
亲子践行组学习 12/30
一阶课程学习践 23/90
消防1.5小时/天 14/90
化妆0.5小时/天 0/27
樊登读书会 15/30
读书：善用时间 搞定1 搞定2 3 《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
只要心甘情愿 一切变得简单
G、家庭与社交
多鼓励多认可断网陪孩子
孩子作业监督没有彻底，导致孩子早上匆忙修改作业
因为儿子说话语气很不好，直接把我火气也引发了，对待他的语气也很不好，有时候想想自己付出那么多是为了什么，简单的一个卫生习惯都纠正不过来，满满的挫折感。可能自己修为还不够，真的还需要不断的修炼。
每天多认识一个人，并备案！
H、健康与旅行
每周3次跑步 ，每次3.5KM ~昨日2.5km
每天步行3000步以上~昨天13631步
站墙5分钟~1/90
【昨日收获】
开始跑步第一天，烂开始开启
昨日早睡23：43
每日小确幸：中午接孩子，她看见我的表情很惊喜和意外，让我感到满满的幸福！
