先说一说人为什么会焦虑？
在这个自媒体短视频爆炸的时代，看着别人晒的自己的收入粉丝等等。
心中不免的求快求多，做一件事情读一本书求快，结果就是我做完这件事情读完这本书什么感觉也没有。回过头来什么也没记住，再抬头一看，别人都已经前进了好几步。心中不免浮躁与绝望，情绪很低落。
直到我刷抖音刷到了韩寒，他说：“我觉得这个世界上，没有什么毫无道理的横空出世，真的，如果没有大量的积累，大量的思考，是不会把事情做好的。这世界上有太多的能人，你以为的极限，弄不好只是别人的起点。所以只有不停的进取，才能不丢人。”
也刷到了当年明月，他说：“人来到这个世界上来，终究是要死的。这就是一个人他很悲剧地地方在于他无论多么优秀多么辉煌都会死的，他都有终结的一天，那么在这段时间里面做什么呢？不断地看书，懂得这个世界的很多东西，知道这个世界的规律，那是一种无比的喜悦狂喜。”
真正的幸福是什么？
其实我觉得幸福就是心安，心静。 内心深处平静就是幸福感。
其实，人有时候为什么会痛苦，会焦虑。
恰恰是因为我们选择太多，你很迷茫，不知道该选择哪一个。
看着别人都在发短视频，你也在发短视频。
看着别人直播带货，你也去直播带货。
想做的事情太多，最后把事件全部浪费在了摇摆不定上，静不下心来做重要的事情。
或者说不知道最重要的事情是什么
又比如，太多能人说的话都让我们不知道该怎么办？
那个人说没必要考研
那个人又说必须考研
这样下去，时间越长越焦虑。
归结起来就两句话：“想做的事情太多，又想快速地把事情做好”
曾经我看到书中有这两句话：“自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心，焦虑就是因为欲望和能力之间差距过大。”
又或者说：“急于求成，想同时做很多的事，趋难避易，想不怎么努力就能看到效果。”
进入这个快节奏社会，每个人都会不可避免地焦虑和浮躁，这不是我们的错，没不要自责和愧疚。也没必要与自己的天性较劲，我们顺应天道，顺其自然。
其实，我们应该想办法看清背后的逻辑并改变自己。那个名人说了可以反着来：
克制欲望，不要让自己同时做很多事情。
面对现实，看清自己真实的能力水平
要事优先，一定要把有限的精力做最重要的事情。
接受环境，在局限中做力所能及的事情。
其实，这其中有一点是你必须要有的那就是耐心
为啥你这么喜欢看小说？
因为你通过看小说满足了自己的心理那就是即时满足。
就是想快速地满足自己。
但是现实和故事往往是相反的。
故事永远只是故事，他不是现实。
这样，为什么朋友圈常常流行一句话：“你要做的事情连神明也不要说”
其实这句话是对的，我以前常常对自己的亲人朋友说我要做这件事情，但是都没有成功，
而那些我没说的，却轻而易举地成功了。
后来才知道，把你的计划提前说出来，然后得到朋友的赞扬这一过程就提前透支了成功之后的成就感，所以你很难坚持下来。
这是有一定的逻辑性的。
看看市面上的书 什么7天精通ps 什么21天教你成为百万富翁。
其实他在毁掉你的耐心，加速你的焦虑。
以后看见这样的书离远一些，因为你看了觉得内容简直不堪
但是，耐心是什么？
从来都没有人教过我们啊？
人们对于耐心就是钢铁是怎样炼成的一样熬，即使再痛苦也得坚持。
其实真正的耐心是内求。
我来给大家解释一下吧
内求是掌舵自我精神能量的最佳检验方式，当你快乐来自于自身，当思考学习成长来自于内驱力。当外界环境都成为完善自我的参数工具，这真的是一种美妙绝伦的自由，内心的平静感不会被外界干扰，即使你身处低谷，坏情绪也有，但是它进不了你的身。
人生到头，应该是越活越平静越能感受到幸福感才对。
大家可能看懵逼了，我给大家说一些大白话。
1.如果你受到来自于焦虑的威胁。
不要排斥她，因为它是你的天性。
无法避免，一定要接纳它，他本来就是我们人生的一部分。
2.延迟满足
暂时忍耐一下，先做重要的事情。
把让你感到快乐的事情和你期待的事放在后面做。
这样做的好处就是将享乐的快感建立在完成重要任务之后的成就感之上，很愉悦，很轻松。
而先“娱乐”，虽然刚开始很快活，但精力会无限释放，拖延重要的工作。随着时间的流逝，人会空虚和焦虑。
耐心就是这样，慢慢地来愉悦的来，不能急于求成。
允许自己经常失败。
