作业：
1，坚持是可以养成的习惯
1）想要养成一个很好的习惯，最好的培养时间是没有其他外界干扰的时间，比如工作前，就比较不容易被其他打扰。
如果一开始无法很完美地照养成计划行动，就改变做法，用最合适的方法行动；
2）我想要养成一个每天读一首诗的习惯，于是我把养成这个习惯的时间放到了每天吃完饭站着休息的三十分钟里，在这个过程中我没有人打扰也没有其他事打扰，目前实行的效果蛮好
3）想养成一个每天读书8页的习惯：把这个时间安排到睡觉前30分钟，没有人打扰没有事打扰
2， 非暴力沟通：
1）非暴力沟通的第二个要素是感受，感受比正确（权威）重要，体会和表达感受并不容易，一个成熟的人却能很好的感受到并表达出来自己的感受，并且他们的感受丰富敏锐
2）我的感受就是：无法说出自己感受的时候会很难受，但表达出来自己感受会很好受
3）无论对错，表达出自己的感受很重要
3，打破僵局：
1）谈话技巧上有可以注意的几个地方：
节奏：对话要加快或是减慢
音量：要提高还是降低
打断： 谁打断谁
停顿：要不要装深沉
2）我询问一个和我节奏不一样的同学去不去旅游
掌握节奏又不快不慢，最后商量成功
3） 下一次回答别人问题之前思考三秒，过一遍脑子
