对多数人而言，学习的目的就是为了运用。于是，汉语中就有了一个成语，叫“学以致用”，或“学以实用”。如果把它译成英文可以是：to learn，to use。
作为心理咨询师的初级研修生，都是通过了面试的。这意味着大家至少具备了与心理相关的基础知识，当然更多学员还拿到了三级或二级证书。
我们知道，英语将“基础”称之为ABC。在研修期间，如果有人问您都学到了什么，您可以谦虚一下，说：我还没入门呢！这句话跟外国人就可以说成：I don't even know the ABC of the subjuct yet.
接下来，我要说的，我们在研修期间心理学的学习与运用，就以ABC类比。
A、B、C不过是三个英文字母，我们学习字母的目的是为了拼写单词，能够把学过的字母组成单词才是运用。比如，同样是只学过这三个字母的人，有的就能够将其组成一个单词CAB，并且知道这个词语在现实生活当中指的是哪种东西，汉语的意思是诸如“计程车”“驾驶室”之类，还知道这个词也可以作动词使用；而有的人的呢？却不能做到这一点，也就是不能学以致用。
将其与心理学相对应，比如ABC就是情绪、行为和认知的字头缩写。我们知道，心理过程包括知（认知）、情（情绪情感）和意（意志行为），这三种心理现象可谓心理学最基础的内容，是心理学的ABC，对此，任何一个学过心理学的都不可能不熟悉。可是，就一个人的心理而言，其知、情、意之间有着怎样的联系？它们又是如何组合在了一起？
在现实生活当中去回答这样的问题，就是具体的运用了。
现在，作为老师的我正在苦口婆心地讲，而作为学员的您却在玩手机。于是，我就会很生气。当然，当我感受到这种负性情绪（A）并能够将其命名为“生气”的同时，下意识地反应是冲过去把手机从您手里夺过来摔了（B）。但是，此时的我却会想到自己的生气是因为有着一种不合理的认知（C）——老师讲，学员就必须得听、就一定得听、就应该听。已有的心理学知识告诉我，这种认知是不合理的，得改变。
于是，较高的心理健康水平使得我迅速改变了自己的认知，比如认为您看手机是正在查阅一个我讲的陌生词语，此时就完全可以让自己不再生气，至少阻止了冲上去夺手机、摔手机的行为。
由此再进一步，可能有人就会联想到多种情绪理论当中的沙赫特-辛格理论——认识-生理结合说，即情绪=刺激×生理唤起×认知标签，并进而联想到哈特菲尔德所言的爱情是怎么一回事儿，即“爱情”是生理唤起和心理标签相互作用的结果。当然，对一个心理咨询师而言，最大的可能是想到合理情绪疗法的ABC和态度的ABC三个要素。
这种联想（联系）没有止境……
心理学的理论来自于生活，对心理学的运用就是回归于生活当中。这个包括两个方面：一个是用我们所学过的心理学知识来对生活当中的各种现象予以解释；二是在学习理论时能够从生活中找到具体的生活事例与之相匹配。
但是，ABC只是一个起步。接下来，我们还会学更多。
可是，问题来了！
当我们又学了一个字母D时，却发现多学的这个字母并没有能够使我们组成更多的单词，依然还是CAB，好像那个字母白学了。
凭经验而言，我觉得这是一个很现实并且需要给各位学员以警示的问题。以前我经常有种学了一些东西没有用的感觉，比如有时候就某种疗法、某种理论、某种技术等等，辛辛苦苦地下了功夫，却在工作和生活当中根本用不上，很快便放弃了。后来才知道当初学习的价值——它是组成一个整体的一个不可分割的部分，是通往下一步的桥梁！
继续学下去，又增加了一个字母E。此时可以组成另外一个词语BED（床）了。
现在，我们学了五个字母，能够将其至少组成两个词语。此时的心态很重要：有人认为这没什么大不了的，而有人则觉得这已经非常了不起了！
心态，决定着我们是横向（与他人）比，还是纵向（与自己）比。与自己比较永远是进步的，那是我们自我满足感的源泉；与他人比较而产生的差距则是我们进步的动力。
再往下学一个字母F，又能够组成一个叫FED的单词。这个词什么意思？您不见得知道，先别深究，继续努力吧！
接下来又学了G，能够组成的词汇还是限于BAG之类。遗憾的是，在学到H、I、J、K时，您会发现能够拼写出的词语还不是很多。
但是，有一点得肯定（坚信），当有一天我们一旦再学习了某个字母时，情况便发生了质的变化：能够组成单词的数量突然之间发生了几何级数的增长——不但可以组合出多得自己都不认识的词语，而且还可以连城句子；而再增加一个字母，甚至可以用不同的句子写文章了。
对于不同的人，那个引发质变的字母可能不同，但是那个字母是一个必然的存在。这就像压死骆驼的最后那根稻草——尽管我们看到的是那根稻草，但那却是一个由量变到质变的过程，那个字母是道分水岭，也是一个门坎——我喜欢用这个“坎”，因为它的确是一道心理层面的坎儿，而不只是一个现实中的门槛。
如果不能跨越这个门坎就是门外汉，那些能够看到门内的风景者必然跨越了。
心理学的学习和应用也是如此！
期待着大家早点意识到那个门坎，早点因跨越而成为行家里手！
