今日学习要点：有抗拒情绪表明，你要做的事让你的潜意识感到不舒服。你可以对照下面的清单，确保自己有正确的态度。 “我的目标真的是微习惯吗？还是我只是假装目标是微习惯，心里却偷偷想做得更多？”你不可能骗过潜意识，所以别白费劲了。目标一定要小，请记住，一次只走一小步。这不代表你不会做得更多，而是说微小、不断积累的进步更有可能让你达到目标。足够微小的习惯才能让我们走得更远。
之前制定的不看小说计划做到，加油！
今天微习惯完成情况：
1.中午步行+跑步5公里
2.每天1遍八段锦（今天没有做到，作者说尽量注意不要中断，否则容易有羞愧和挫败感）
3.每口饭嚼35下（做到）
4.10点半睡觉（今日小满，继续好好睡觉）
5.每天看书2页（今天没有做到，发现周末在家反而没有上班规律）
继续每天一点微小的进步和改变！每天都在变好的感觉真好！
今日体重56.5
