昨晚1点半睡觉，今天6点15醒，9点起床。
昨天本来是12点半不到准备睡觉的，一时放松警惕，多刷了会手机，就导致一拖再拖，到1点多的时候，又担心早上起不来发布内容，内心又变得焦虑，更加不愿意睡了，虽然不睡对6点起床更加没好处，但就是很难在行动上纠正这一点。
早上也是一样的情况，6点15醒了之后，发布完内容，时间还是挺早的，但就是有那么一点点的惰性，想多躺一会，想多看一会手机，一会又一会儿，导致拖了很久，半个钟头半个钟头的过去。今天醒过来到起床这段时间没有继续睡，虽然还是有些疲惫。
最近一周，倒是能把醒的时间控制在5-7点之间，这倒是挺值得肯定的，确实是把每天六点发布当回事儿了，只是目前时间还不够稳定。
拖延起床，除了会浪费当时的时间之外，显然还会对整天的状态有所影响，所以，还是得好好处理这事儿。
虽然，现在每天都有做俯卧撑等运动，但是感觉还是太基础了，身体素质还有待提高，得考虑增加每天晨跑这么一件事儿。
今天继续执行10点半睡觉。
