昨天12点半睡觉，今天9点15起床。
昨天好的地方是白天把阅读任务完成了，而且每读一章都做了时间记录，昨天完成了《心态》八章的阅读。结合《心态》阅读的内容和我自己阅读的经历，我开始接受阅读计时这事儿了，我想反正读一遍也不能全弄明白，也记不住，何必逐字逐句读那么慢呢？不如读快点，了解个大概，当有疑问的时候，需要找答案的时候再回头翻，细读书中内容。而且，读一章，记一次时，得到即时反馈，让我更加感觉阅读这事儿有意思了。
这两天都能在比较早完成记录本上的所有任务，这也导致昨天有些兴奋，感觉自己又进步了不少，想因此给自己些奖励。可惜的是选择的奖励不对路，用以前的方式作为奖励，反而影响了新习惯的培养。这也导致昨天有拖到了12点之后睡觉，而且睡得很累。
接下来，要慢慢习惯这样的节奏，提高效率。同时也要想今后有了进步，该采用何种方式作为奖励，能远离旧习惯，利于培养新习惯。
今天继续，10点半睡觉，明天6点起床，起床第一件事阅读。
