昨晚12点40睡觉，今天9点30左右起床。

昨晚10点前关闭了电脑，这点不错。但是因为洗漱超过了10点，加上最近乐于在直播间看《亮剑》，导致拖延了时间。

昨晚睡前做了几件事，一完成了《心态》第一二三四和二十一章的阅读，而且每章节都做了时间记录，用以练习提升阅读速度，这就花费了几十分钟；二完成了共读营打卡内容的阅读，选出了精选打卡，且写明了理由，这也花费了不少时间；三睡前和自己强调今天起床时间6点，目的是发布精选打卡和当天阅读任务。

虽说今天依然起床很晚，但是并没有耽误完成早上的任务，六点半不到就醒了，完成了当天的发布任务，由于是用手机发布消息，所以没有起床的冲动。任务发布完之后，分布在七、八、九点都醒过，只是由于感觉疲惫，所以没有起床。

以上说明了啥呢？

有起床目标是很有必要的，通过外部的任务督促自己完成早起的目标。

早起不是一个孤立事件，我要做到的是充分休息并且能够早起，所以控制好前一天的睡觉时间是非常必要的，而控制好睡觉时间，掌控好每天的做事节奏又是特别重要的，早起是一个牵一发而动全身的核心目标。多花些时间做好它，稳定好它是应该的。

今天需要提示自己，十点半之前睡觉，明天依然要6点起床发布当天任务。