昨晚12点35睡觉，今天9点半起床。
昨天比较不错的是，10点之前关闭了电脑，睡前看了四章节《心态》。
不好的是没有掌控好时间，看书之前和每章节结束总喜欢翻看一下直播间，虽然没什么特别吸引人的，但这个行为本身就预示一些问题存在。另外昨天的一分钟开始的比较晚，录制视频花了几个小时，导致压力堆在了晚上，不利于早睡。
今天没有做到6点钟醒，一觉睡到了7点20，发布任务之后依然感觉疲惫，所以又睡了几个小时，中间还醒了多次。这也说明靠着一时的激情，可以偶尔晚睡早醒，但不可能持久，要做到早起，必须整理好整天的时间安排，执行好每天的作息，才可能持久的做到。还需要很大的努力。
今天继续把睡觉时间定在10点半。人应当围绕目标服务，而非目标围绕人服务，这样才能立长志。
明天起床时间定在6点，起床后需要在一小时内完成当天的阅读任务。
