NPD作恶的时侯是无意识的，也是有意识的。
你要知道：NPD对人的精神摧毁是很大的，既有生理的，也有心理的。
1）停止幻想，认清现实。
切记不要有“拯救他”、“改造他”或“他会爱上你”的期待，专注保护自己，因为自恋型人格的核心是“无法共情”和“拒绝改变”。
2）放空他对你的伤害。
在NPD和你的冲突中，你要做到不争、不理、不解释、不给他提供任何情绪价值，把时间留给自己，把他留给时间，把对错交给因果。
3）建立不可逾越的边界。
当他把错误甩锅给你时，不要接受错误，平静地、严肃地告诉他你的底线，以及突破你的底线后的后果是什么。（千万不要妥协！）NPD会不断试探你的底线，只有坚定反击才能阻止他得寸进尺!
4）情绪隔离。
不回应他的挑衅、贬低或威胁，对话时保持平淡，不要带情绪波动，不给他情绪刺激你的机会，让他觉得你很“无法征服”和“无意义”，从而减少攻击和操控。
5）保持清醒认知。
自恋者经常黑白颠倒事实，说过的话，做过的事经常不承认。记录事实，保存证据，防止他扭曲事实。
6）保持社交独立。
维持自己的社交圈（朋友、家人、伙伴、同事），并且更好的开展社交，避免被孤立，不给他控制你的机会。
7）终极选择：彻底远离。
停止研究垃圾人，研究垃圾只会让你满手恶臭； 看透NPD的套路，成为“专家”，然后彻底远离，远离。
