《生命之书》
二月三日 粗钝的心能否变得敏感
请聆听这个问题背后的意义。假设我的心很粗钝，而我想变得敏感一点，那么这份想变得敏感的欲望，不就是一种粗钝的状态吗？请仔细地观察这一点。如果我发现自己是粗钝的，但并不想立刻改变这个状态，而只是在日常生活里去了解什么是粗钝——我吃东西时的贪婪模样，我对待别人的粗鲁态度，我的傲慢，我的一些粗俗的习惯和思想——那么这份观察的本身就会转化我当下的状态。同样的，假如我很愚钝，却告诉自己要变得聪明一点，那么这份努力的本身便是一种愚钝的形式，因此重点就在于了解愚钝是什么。其实不论怎么努力，我还是愚钝的；或许我能引用书本里的名言，复诵一些伟大智者的思想，但基本上我仍然是愚钝的。但如果能了解自己在日常生活中所有愚钝的表现——如何对待用人、邻居、穷人或富人，等等——那么这份觉知就会破解我们的愚钝。
2023年02月03日，星期五 天气：晴~阴
关键词：知彼解己（好感日）
一、本月核心词回顾：
今天连接了吗？yes
今天喜悦了吗？yes
二、整体模块复盘：
埋珍珠：心神凝定是为整合所做的准备。整合需要植根（grounding）、锚定（anchoring）和拓展（expansion），而不是只有旅程（journey）和想象（visuali-zation）《萨提亚冥想经典》
#好事日记：
1、健康：
红豆薏米茶包
早晚间平甩功
我真好棒啊！
2、自我实现＆个人成长：
复盘“六项精进，凝心聚力，一起向未来”
3、职业发展：
复盘昨晚单位负责人会议
《论团结》有感
4、家庭：
早上开车送他爱人到站牌。
我明天做到哪点会更好呢？
随心流淌，随喜收获。
#感恩日记：2023.02.03
❤️感恩我生命中走过的每一刻；感恩我生命中遇到的每一个人；感恩生活的所有经历，成就塑造的现在的我，感恩！
❤️感恩闹铃响在05：30，感觉到身体有些疲惫，不想醒来，继续躺在床上等待第2个闹铃，06：29迅速起床，感恩！
❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗核桃燕麦粥，一块馒头，一半玉米，一枚蒸蛋，一块蛋糕给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！
❤️感恩今日丹丹老师分享：知止，我们“决定”做某一件事。日拱一卒，决心和定力，一点一滴的做，每天精进。不求快，只求精。如何用大脑上瘾机制，训练成我们的热爱，正向循环，让自己变得越来越好。可以做任何事情：跳绳、做短视频等等。
反复做，反复，反复。
知止才能有定力，日拱一卒，反复做，利用上瘾机制，别着急。感恩！
❤️感恩中午辛经理给大家煮饺子🥟；感恩辛经理挑选三种不同的馅料；感恩在厨房吃饭的感觉像一家人，感恩！
❤️感恩大宝贝到石头先生，专门询问我需要什么；感恩我尊重自己的第一直觉，选择低脂红豆吐司；感恩！
❤️感恩丹丹老师午间直播分享，干货满满，能量充满；感恩！
❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
-疗愈·奇迹·利他
❤️今日好事冥想
2022.02.03
❤️今天帮助宋姐完成单位任务，我好棒
❤️今天帮助信息部负责人询问胃肠检查事宜，我真棒啊！
❤️今天我给窗边的两盆植物浇水，我真棒啊！
❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！
❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了
❤️今天我日行一善了，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！
我好棒啊！我是全宇宙最棒的！我爱我自己❤️
我爱你，谢谢你，感恩你，祝福你，温暖你❤️
❤️感恩#臣服实验#Day95 2022.02.03
事件：事情太多了，“也许清单”里面一下子写了11件事。
感受：感觉心不定，总是想急于完成某一件事，看到那么多未完成，心里产生了一种焦躁不安感。
觉察：看到这一切以后，我选择臣服，将这些所有的事情，按照自己直觉依次进行处理。下午5:00已经顺利圆满完成10件事。我真的好棒！我爱我自己！
