觉察日记：
事件：下午的会需要我主持，仍坚持中午瑜伽
应对方式：一致性
感受：开心 愉悦 轻松
想法：1.以前只要下午有会议，中午瑜伽就不练，想为下午的事做足准备。2.其实准备工作已经做好了，习惯中午再去核对一遍，是担心出错。3.今天在决定做瑜伽前犹豫了一会儿，后来想突破一下旧模式看会怎样，结果一切都挺好的。4.这是新的尝试，瑜伽是我喜欢做的，工作是我必须做的，两者能兼顾，感觉很好啊！
期待：自己在生活和工作中有更多的突破和尝试，更加灵活。
渴望：自由 安全感 接纳 信任
自我：能兼顾自己喜欢的事和必须的事，很开心，自我价值高，能量也高。
觉察：生活既要有柴米油盐，也需要诗和远方
。精神和物质缺一不可，现在我能更多去满足自己的精神需求了，更多的关注内在较少去关注外在了，写到这里，挺感谢自己一直的坚持和努力成长的，很满足。
