【八大问自我提问模板】
1、请以“我如何”开头，写下最近一个月/半年让自己感到困惑的问题
如何提前完成任务（戒拖延）？
2、请具体描述下这个问题
*可以举一个实际的例子，比如：我在什么情况下，遇到了这个问题，给我带来了什么困惑以及影响
会卡点完成任务，比如说今天的作业。
3、当问题解决后，我可以从中获得的价值：
*价值包括：外在价值（未来的新机遇等），内在价值（内心更安定，更有自信心等）
外在价值： 我可以有机会挑战更高层次的工作
内在价值： 对自己的时间安排更合理，做时间的主人
4、用八大问就自己的问题进行提问，总共不少于20个问题：*只写问题，不写答案哦~
追问前因后果
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？是怎么出现这个问题的？
1.为什么这件事对我来说迫在眉睫？
2.我是真的忙到没有其他时间完成任务（提前做作业）吗？
3.是我的什么性格会出现这样的问题？
4.当接受任务（作业）时，你当时是怎么想的？
5.当接受任务（作业）时，是否初步计划过做作业的时间？
6.最主要的是什么原因导致作业卡点做的？
7.这个任务（作业）对我重要吗？
8.是我能力的问题吗？
9.我有提前完成过任务吗？当时是什么情况？
因（相因相生）：都有哪些关于原因的假设？怎么验证或排除这些假设的？还有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？
10.我的什么固有思维让我这样做？
11.上述问题有哪些假设条件？
12.这些假设条件时真的成立吗？
后（以观后效）：若这个问题解决了，最好的结果是什么样？那是我期待的吗？
13.如果我把任务（作业）提前做了，对我最大的好处是什么？
14.如果我把任务（作业）提前做了，我喜欢这样吗？
果（自食其果）：如果什么都不做，会发生什么？
14.如果继续这样下去，会怎样？
15.继续下去，这是我想要的结果吗？
清晰适用边界
适（适得其反）：有没有人会不同意我对原因的假设？
16.有没人有会不同意我对原因的假设？
用（使用条件）：要解决这问题，需要具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？
17.要提前完成任务，我需要具备哪些能力？
18.要提前完成任务，我需要什么样的方法？
19.要提前完成任务，我需要什么的心态？
20.要提前完成任务，我需要谁的帮助？
边（旁敲边鼓）：有没有可供借鉴的情况？其他领域/行业/人如何解决类似问题？
20.为什么群里有些老师可以做到催发作业？
21.为什么老公可以做到经常提前高效完成任务？界（楚河汉界）：无论是不同的意见还是类似的问题，和我的思路的真正区别是什么？交界在哪里？:
22.当面对职场任务时，我的思路时什么？
23.两者不同点在哪里？
经过梳理后，我的问题是：接受新的任务时，用什么样的心态去接受新任务？
