马俊飞2021.8.3
1，晨练，早上6：20起床，实在是不想动，理由有很多，最后起床了，但儿子醒了，哭丧着不想让我出门，最后还是没有突破自己，放弃了锻炼，下午觉察到自己，即便有很多困难，但方法定有千千万，所以晚上选择补出来，但儿子跟我一块，走的慢，也没有走完，晚走的能量明显不如早上，而且晚上人很多，所以想出来的方法是明天早上6点起床，早20分钟，这样人会少一些。自然也接触了后顾之忧。
2，接受当下的发生，回到家陆陆续续都是不舒服的，儿子早上弄了药，几天前，我也是嗓子被东西扎了一下，医生简单看一下，说没事，但这几天明显吞咽有异物感，这关键时期，实在是不想去医院，不禁烦闷，觉得自己是一个受害者，状态持续到中午，看看老师的能量文，无论发生什么事都是我们生命组成部分，接纳允许，并创造，明天再去医院看一看。
3，觉察，读能量文儿子陪我读的，再马路的椅子上，儿子问我什么是守住情绪界限，我想解释给小朋友实在是不好懂，就用了角色互换，我当儿子，他当妈妈，我们演了情景，儿子说妈妈，有时候你没有守住情绪界限，比如中午午休我喊你，你的语气伤害到了我，回想确实是这样，小孩子有很强的觉察力。只是表达能力差了些。
今天早睡，早总结没有完成，明天要合理规划自己的时间，晚安家人们。
