【8+1读书会阅读打卡】
【打卡】第一天2025.09.07
【书目】非暴力沟通
【读者】蓝美琴
【阅读摘抄】
我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。
——马歇尔.卢森堡
非暴力沟通建立在语言及特定的沟通方法上，让我们即使在逆境当中，也有能力活出人性的光芒。人与人之间相互连接是人类的天性。非暴力沟通以一种具体的方式帮助我们活出天性。
要达到让双方都能发自内心地相互给予，我们需要将注意力聚焦在四个要素。首先，我们观察实际上发生了什么。第二步，表达出我们看到这些行为时地感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦呢？第三步，表达出我们地感受与什么需要有关联。第四个要素——一个具体地请求，借助这个要素提出对他人地期许，希望他（她）怎么做来满足我们的需要，让我们的生命更加美好。
非暴力沟通，帮助我们与他人和自己建立连接结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。他指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。
非暴力沟通培育深度倾听的能力，让我们带着尊重和同理心对待他人，并且发自内心地相互给予，用非暴力的沟通的方式，有的人学会了爱自己，有的人在人际关系中创造了更深厚的连结，有的人在工作或政治领域中建立了更有效的关系。在世界各地，非暴力沟通还被用来调和各个层面的纠纷和冲突。
【阅读感悟】
作为一名小学三年级班主任和语文老师，我常常思考：除了传授知识，我还能给予孩子们什么？《非暴力沟通》第一章"由衷的给予"像一束温暖的光，照进了我的教育实践。马歇尔博士所说的"让善意和慈悲在人与人之间流动"，不正是我们教育工作者最渴望创造的课堂氛围吗？
书中提出的"观察-感受-需要-请求"四要素，让我联想到日常教学中的许多场景。当小明抢了小红的铅笔时，我们常常简单批评"你怎么又欺负同学？”缺少引导他观察行为和表达感受并说明需要，当然，第四个要素——提出请求也就直接被忽略了。这样的沟通方式，让孩子既认识不到错误，还丢失了尊严。
如果在语文教学中，也尝试运用非暴力沟通，那教学效果一定也更好。当孩子作文写不好时，不要直接画出横线打个问号，而是说："我注意到你这篇作文字数有些少（观察），老师有点担心（感受），因为我们都需要提升写作能力（需要），下次能不能多增加一个细节描写呢？（请求）"。孩子们在这样的指导下，更愿意接受建议，写作也一定会更有信心。
读完这一章，我更加坚信：教育的本质是心与心的交流。当我们用非暴力的方式沟通时，我们不是在管教孩子，而是在滋养他们；不是在纠正错误，而是在播种善意。愿我能继续用这样充满尊重的语言，与孩子们共同成长，让教室成为善意流动的花园。
