2018-08-26
事件:今天参加以前同事孩子的婚礼。
感受:惊叹，感动。
对方:欣喜，开心，激动。
想法:时间飞逝，稍纵即逝，孩子们都陆续该成家了，看着婚礼上的一对新人，为他们开心祝福他们携手一生，幸福快乐，白首偕老。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:学习成长是一生的功课，成人达己。
自己对别人的期待:美好的祝福送给所有人。
我的反应和应对:祝福，观看，觉察，感动。
我的深层需要:爱与被爱。
我的模式:被动，带着觉知。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接，陪伴，爱自己，满足自己的渴望，鼓励嘉许自己。
生命力:向上
三禅
食禅:丰富的食物满足了口腹之欲。
行禅:做108拜。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟。
