去年孩子查出近视，裸眼一个0.6，一个0.7应该是缺少大户外，加上不好的用眼习惯分析出原因后就制定了防控计划，给补充着视力营养素，还好经过快一年的努力，终于度数稳定了，没有再增长。并一直保持到了现在!总结一下我们的防控经验：
分享几点关于近视防控家长应该做的:
减少孩子近距离用眼、
除了减少电子产品的使用以外，一定要注意的是不要让孩子长时间近距离用眼，包括看绘本、玩玩具等。平时孩子看书、写作业的时候不能离书本太近，也不能侧着或躺着看书、看书的时候要保证光线适度等。孩子的握笔姿势如果不对也会影响孩子视力，像我家孩子这次右眼眼轴增长过快就是因为幼儿园学写字的时候他握笔姿势不正确导致的。
多带孩子户外活动
一定要多带孩子户外，我经常带着我家小朋友去公园、爬山、露营等，每次户外最低都是两小时。
定期进行眼部检查
除了引导孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，保证充足的睡眠和均衡的营养以外，给孩子定期进行眼部检查也很重要。
营养均衡和充足睡眠保证充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃叶黄素、花青素、维生素和蛋白质等食物，注意饮食营养均衡。孩子如果有挑食的情况可以给孩子补充视力营养素，可以选择市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。
可以每三个月或半年去医院做一次视力筛查，以便及早发现问题并采取相应的措施。
