心理免疫的X光片告诉我们，行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。卡尔·荣格（Carl Jung）说过：“如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生。”同样，如果你不知道阻碍改变的力量，不知道这种力量背后的重要假设，看起来，你是活在常识里，实际上，你是活在自己的假设里。

辨识出这些内心的假设，是突破心理免疫系统，让改变发生的第一步。这也是改变的第一个原则——检验人生假设。

前文中的艾米内心有一个重大假设：发表不同意见会引发冲突。这个假设主导她心中恐惧的大象，让她不敢主动表达自己的想法，她要怎么改变呢？有时候，看见这些假设本身就会带来一些改变，而不需要具体做什么。为什么呢？因为这些假设藏得太深了，以至我们把这些假设当成不可动摇的常识。而它们一旦被看到，被带到意识中经受理性的拷问，它们对人心理的隐形操控力就会被打破。说出假设的那一刻，人们经常会恍然大悟，同时又会觉得奇怪：这么简单的事情，怎么现在才发现？

所以，检验人生重要假设的前提是，看见心中的假设。那怎么才能看见呢？

心理免疫的X光片里的第三栏，就能帮助我们看到这个假设。我们可以问自己三个问题：

第一，那些跟目标相反的行为，能带来的好处是什么？

第二，如果做不一样的行为，最担心别人会怎么对我们？

第三，为什么阻碍改变的行为带来的好处是必需的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？

如果你认真而诚实地思考了这三个问题，就能知道内心深处阻碍改变的假设是什么。

What：这段文章写的是行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。比如你总是挣不到钱，或者有点钱你就赶快花出去。那么你停下来想一下，你的假设是什么？我的假设是：女人不用挣钱太多，或者，男人有钱就变坏。为了不让他变坏，我的使劲花他的钱。

Why：我们的人生总是会发生各种各样的事情，有的人面对困难迎难而上，有的人面对困难会一蹶不振。从而产生不同的结果。为什么会这样？因为它可以帮助我们更好地理解自己和他人，建立更健康、更积极的生活方式，并做出更高质量的决策。尤其是针对以下几点：

1.  它可以理解我们的行为：通过了解行为背后的假设，我们可以更好地理解自己的行为和决策方式。这有助于我们认识到自己的局限性，并寻找更好的解决方案。

2. 发现潜在问题：有时候，我们的行为可能存在一些隐含的问题，例如对某些事情的偏见或恐惧。通过深入挖掘这些假设，我们可以发现并解决这些问题。

3.  促进自我成长：了解行为背后的假设可以让我们更加了解自己的价值观和信念。这有助于我们实现自我成长，并朝着我们想要的目标迈进。

4. 改变行为模式：当我们意识到自己行为背后的不良假设时，我们可以采取措施改变这些行为模式。这有助于我们建立更健康、更积极的生活方式。

5.  提升决策质量：通过深入了解行为背后的假设，我们可以做出更加明智的决策。这可以改善我们的人际关系、职业发展以及个人成长等方面。

How：行为背后往往隐藏着我们对人生的一些重要假设。那么我们面对这些假设应该如何做呢？

1.看到人生的重要假设：首先，要认真思考自己有哪些人生重要假设，并认识到它们的存在。这可以通过自我反思或者与他人交流来实现。那么如何看到呢？我们可以通过以下三点来思考：那些跟目标相反的行为，能带来的好处是什么？如果做不一样的行为，最担心别人会怎么对我们？为什么阻碍改变的行为带来的好处是必需的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？

2.找到支持人生假设的证据：有时候，你的人生假设是基于一些事实或者传闻。为了打破这些假设，我们需要找到支持它们的证据。如果找不到足够的证据，那么这些信念就有可能是站不住脚的。

3.挑战人生假设：尝试用新的观点或者角度来挑战你的人生假设。通过提出一些合理的问题或者情境，让自己思考这些信念是否真的成立。比如，男人有钱就变坏吗？李嘉诚有钱就变坏了吗？比如：我就是数学学不好。那有没有你哪些题是学会了呢？

4.实践突破：通过实际行动来突破你的那些假设。例如，如果认为自己不擅长某项任务，可以尝试去学习并实践。通过实际操作，可以发现自己的潜力和能力，从而改变人生的假设。

A1：我以前学数学的时候，就会很焦虑。尤其看到其他人都学会了，而我还学不会，我就更生气了。或者计算，算了几次都会算错。自己就会给自己说，算了，女生就是数学不好。看了这个片段之后，我发现自己有个人生假设是：女孩子都数学学不好。直到我见到了我嫂子，她是大学的数学老师。我就很纳闷，他怎么可以教大学数学？不是女孩子数学都不好吗？然后，我发现嫂子好多同事也都是女生，就打破了我数学学不好是因为我是女生这个假设。数学学不好，是因为我的练习太少，而这些，都是可以通过学习去实现的。

A2:  本月末有一个班组长训练营要结营。我总是不敢写PPT，我的假设是：“我一定做不好”。“我会把这件事搞糟的”。学了片段之后，我决定用片段中的方式试一下：

一、看到我的人生假设：如果我做成了，带来的好处是什么？领导、同事对我的认可，接下来再推训练营的时候，肯定有更多的同事来参加。如果做不好，担心会发生什么？自己会被领导批评，领导也不再信任我。为什么改变这些行为是必须的？因为这些行为阻碍了我在工作上有新的突破。

二、有没有证据支持我一定会搞糟？上次就没有搞得太好，在大家结辩的时候，没有几个人真正用到课程中学到的知识，还被领导看出来了。

三、挑战人生假设。每次都会做不好吗？有没有做的好的时候？当然有做的好的时候。上次虽然个别人做的不太好，但是大部分人还是做的好的。并且也产出了结果。（培养了5个产品经理）

四、实践。我决定从自己的PPT开始，把整个流程串起来。然后发给其他的同事看一下，激发他们写自己的内容。并在周四前收集他们的PPT，帮他们梳理他们的内容。并且把整个流程跟领导碰一下，征求领导的支持。