一、本周完成的打卡任务
1.早起打卡5天
2.阅读打卡7天
3.跑步打卡4次
4.日更打卡7篇
5.朗诵打卡5次
6.制作新菜1个
二、本周总结
跑步，坚持打卡4次，共跑20.82公里，平均配速6’08”，这周跑步坚持得很好，每天下午下班后跑5公里。
早起，本周坚持得比较好，主要是晚上按时睡觉的原因，继续保持。
阅读，本周阅读了《鲜衣怒马少年时2》，很有趣的一本书，对诗词大佬有了一个全面的认识，更是让我爱上了诗词，正在构思写一篇有趣的读后感。
日更写作，最近工作比较忙，虽然没有写出高质量的文章，但积极性越来越高啦。
朗诵，本周朗诵了《做最好的自己》，原来只要每周选好朗诵文章，那么每天练习就可以了，有目标，才有方向，才有行动。
烹任，本周学习烹饪制作了1个新菜——水煮萝卜丝煎鸡蛋，都说夏吃姜冬吃萝卜，白萝卜汤鲜味美，是冬天里一道不可缺少的菜肴。
三、下周计划
1.早起：坚持早睡早起，重要的是晚上10点半睡觉，手机瘾还是有点大，必须严格控制时间，每天不超过3小时，特别是玩抖音的时间，最好不超过半小时。
2.运动：这周将迎来冬天里的第一场雪，跑步是跑不成了，要么去健身房跑步，要么在家练习瑜伽，总之，必须保证每周运动4次以上打卡。
3.阅读：坚持每天阅读2小时，早晚各1小时，下周阅读书籍还未确定，争取做好读书笔记，或者完成读后感。
4.日更写作：每天日更1篇，争取晚上8点前完成。多看简友们的优秀文章，争取每周每一篇高质量的文章。
5.朗诵：继续坚持每天朗诵半个小时，无论是诗歌还是散文，无论是朗诵还是背诵，只要开口去练习就好，只要能坚持就好。
6.烹饪：学习制作1-2个新菜。每个周末，一家人开开心心地吃着美味可口的饭菜，感觉好温暖好幸福。
2021年只剩下最后一周，生活总有太多的来不及，一眨眼就一天，一回头就是一年。所以，与其哀叹昨日，不如珍惜此时此刻。加油！
