一、本周完成的打卡任务

1.早起打卡7天

2.阅读打卡6天

3.跑步打卡4次

4.日更打卡7篇

5.朗诵打卡3次

二、本周总结

跑步，坚持打卡4次，每次6公里，共跑24.19公里，平均配速5’59”，本周天气晴朗暖和，非常适合跑步。

早起，本周坚持得不错，晚上尽量10点半睡觉，尽量不玩手机，大概6点左右能够按时起床；

阅读，本周只阅读了一本书—《11天提升女性气质》，还没来得及写读后感，每日阅读时间太少，希望下周能够改进；

日更写作，已日更200天，同时日更了几篇好文章，收获了好多个赞和粉丝，特别开心，对写作又有了更多的兴趣更大的动力，继续加油。

朗诵，怎么办？总是找不到激情与动力，所以还是两天打渔三天晒网，希望下周改正。

三、下周计划

1.坚持早睡早起，严格控制手机时间；

2.坚持每周跑4次，可以拉练一次长跑；

3.坚持每天阅读2小时，早晚各1小时；

4.日更写作，争取每周写1篇优质文章；

5.练习朗诵，至少每天朗诵半个小时。

世界不会辜负努力拼搏的你，光明的前途就在乌云散去之后，所以请你一定要坚持自己，要做会发光的星星，要成为你想成为的人。