一、本周完成的打卡任务
1.早起打卡6天
2.阅读打卡4天
3.日更写作打卡7篇
4.跑步打卡4次
二、本周总结
跑步，坚持打卡4次，每次5公里，共跑20公里，平均配速6’07”，在儿子的陪跑下，速度有了很大的提升。早起，本周又忍不住刷抖音了，导致周末晚睡晚起，特别难过；阅读，继续阅读《道德经》，由于工作比较多，所以计划赶不上变化，阅读时间总是被占用，导致没完成任务，下周需改进；日更写作，努力学习优秀简友的写作方法，尝试着仿写；朗诵，报名参加朗诵比赛，继续练习普通话的发音。
三、下周计划
1.坚持早睡早起，戒掉抖音，争取10点半之前睡觉。2.坚持练习普通话，养成正确的发音习惯。3.坚持阅读，保证每天阅读1小时；4.日更写作，争取每周写1篇优质文章。
人生总是奇妙的，一旦你努力去做一件事，如果结果不是你想象的那样，那么老天一定会给你一个更好的结果。
