养育孩子，就是一个重新养育自己的过程。这个过程会促使我们反思自己的成长经历，了解行为模式的形成，以及如何面对与解决问题。

孩子的成长，是从家长的成长开始的。具体该怎么做呢？心理学专家有以下两个提醒：

第一个提醒：对别人的要求，源于自己没有被满足的需求。

心理作家丛非从曾提出了一个观点，所有的关系，都是由需要组成的。无论是你与外界的关系，还是与孩子的关系，都是如此。

当你需要他，他却不能满足你，而你又执着于从他那里获得满足，这就是一切矛盾的根源。因此，处理矛盾的根源，就是处理自己内心的需要。

当我们无法从别人、外界得到满足的时候，就要及时改变方向，从自己身上想办法。因为我们无法改变他人，但可以改变自己。

我们需要认识到，我们对孩子的不满，其实是内心深处隐藏着对自己的不满。只是我们不愿意承认，把它们压制到潜意识之中去了，让人难以察觉。

那些没有被满足的需求，需要通过其他的方式得到安慰与满足，才会让我们心安理得。所以，在陪伴孩子成长的过程，我们会无意识地把那些没有被满足的需求投射给孩子。

在生活中，很多人会这样教育孩子：我们小时候没有你们现在这么好的物质条件与教育环境，没有好好学习，现在吃了没有文化的苦，你们一定要珍惜机会，好好学习。

比如，我由于严重偏科，极大地影响了整体排名，文科学得再好，也无法弥补理科极差的短板，导致我失去了学习的兴趣与动力，造成了恶性循环，文科也渐渐地变得毫无优势。

直到现在，我还常常会做关于数学考试的噩梦，面对试卷上大片大片的空白，让我一筹莫展……

因此，我经常会对儿子强调，一定不要有学科的短板，争取全面发展。所幸儿子对理科更感兴趣，还喜欢阅读，没有让我那么担心。一旦儿子遇到数学难题，或者成绩下降之时，会让我倍感紧张与焦虑。

而我的不安，对儿子的要求，正是由于我对于数学的惧怕，缺乏安全感所导致。

这就是为什么很多家长在陪伴孩子写作业的时候，会控制不了自己的情绪，对孩子没有耐心，发脾气之后又会特别后悔。在这个过程中，他们主要有如下几种需求没有得到满足：

一是对安全感的需求。

当孩子写作业比较磨蹭，遇到不会做的难题，不愿意动脑筋，只会被动地求助或者干脆摆乱时，我们会为孩子做事情的态度、情绪管理、处理问题的能力，以及前途而担忧。

二是对自由的需求。

当孩子学习不好，自我管理能力欠缺，需要我们耐心地去辅导，用心地去陪伴，让我们失去了自由，不能做自己想做的事情。

三是对价值感的需求。

每一个父母，都希望给予孩子悉心地陪伴与满满的关爱。可以说，我们在在孩子的成长道路上倾其所有。当孩子在成长过程中遇到挫折的时候，就会让我们产生挫败感，甚至是自我怀疑，难道是自己的教育方式有问题？

当我们知道了自己愤怒的原因之后，如果还是无法控制自己的情绪，我们该怎么做呢？

首先，我们可以告诉孩子：“我生气是我的原因，原因并不在于你。你的目标是完成你的作业，而不是承担我的负面情绪。”

孩子往往会把大人的情绪归结于自己的原因，让他感到自责与内疚。这样做不但可以让孩子卸下心理包袱，而且还能让孩子更加专注地做他自己的事情。

不久前的一天晚上，我因为日更的压力，让我比较烦躁，儿子像以前那样过来和我互动，我却让他别在我面前来回晃悠，影响我的思路。

我的反常让儿子感受到了压力，他问我为什么不开心，是他的原因吗？我坦诚地告诉他，不是他的原因，是我自己的问题。

他不仅理解，而且还对我进行安慰，让我不必给自己太大的压力，差不多就行了。实在不行，就找以前的存货凑更。他还鼓励我，说我写的东西比以前好多了，肯定我的努力与进步。

其次，可以告诉自己，我生气背后的本质原因是什么？是哪些需求没有得到满足？我该怎么改变与提高？

内心需求出现问题，不是因为缺少方法，而是缺少底气。直面问题，才是增强底气的开始。

总之，家长的需求，一共包括五个层面：安全感、价值感、自由、亲密和意义，这些需求构成了我们内心的五大精神支柱。

第二个提醒：观察孩子的成长，重塑自己的行为模式。

小时候，我们养成的习惯和行为模式，可能连我们自己都没有意识到，这些习惯是怎么养成的。而观察孩子的成长，可以让我们发现这些习惯背后的原因，才有机会做出积极的改变。

这需要我们保持开放的心态，愿意面对自己的过去，并且要有发展型思维，过去与现在不同，我们与孩子不同，不会再重复以前的故事，这样就能让我们心平气和地活在当下，在养育孩子的过程中，不断地疗愈自己，更好地满足自己的需求。

养育孩子，就是养育自己。当我们意识到自己的问题并努力改变时，我们不仅能够成为更好的父母，还能成为更好的自己。所以，让我们珍惜这个旅程，与孩子一起成长吧！