每天，从清晨到黄昏，我们都在干什么？——寻找快乐！
我们经常听到、看到、说到一句话“金钱买不到快乐”，但是很多人说起这句话的时候是言不由衷的，并且很多人听到耳朵里也是不那么相信的，很多时候会被认为是吃不到葡萄就说葡萄酸。大多数人认为钱越多越好，钱能使人更加的快乐。
社会心理学家却并不这样认为，他们经过研究发现，人们一旦满足了基本需求，快乐的源泉就来自有意义的活动和人际关系等因素。密歇根大学的一项调查发现，无形的财富比有形的财富更重要，快乐并不是拥有跟多，而是懂得享受你已经拥有的。
同样，像年龄、种族、地域等这些和金钱一样外在的东西都不是快乐的关键。
那么快乐的关键是什么呢？不可说！但是，做到以下这些，可以让你更加快乐。
一、喜欢自己。密歇根大学对美国人的幸福观的调查凸显了健康的自尊心的重要性。对人生最大的满足感，不是对家庭、收入、伴侣、友谊等等的满足，而是对自己满足！
你喜欢自己吗？喜欢自己其实并不像听起来那么容易。如何培养真正健全的自尊心呢？研究发现，自尊心源自合乎现实的真实目标。对多数人来说，愿望和目标之间是有差异的，这之间的差异越大越容易是人灰心，因此越使愿望接近于现实，越容易获得满足感。有一点需要特别注意，不要跟与自己相貌、成就、收入、技能等高出两级的人作比较，我们常说跳一跳够得着哈，和比自己强太多的人比，真的会气死人的。
二、掌控感。认为能够控制自己生活的人通常会更快乐。
三、希望感。希望感使人在顺境和逆境中都能保持积极的生活态度。
四、性格外向。你有没有发现有些人似乎越来越外向？研究发现，外向的人通常更容易快乐。
五、装快乐。对，内行的你笑了，催眠自己。对着镜子，咧开嘴，笑一笑，特别是消沉的时候，实验证明装快乐通常很有效，一开始你会觉得是假的，没关系，多装装就成真的了。
六、睡饱觉。充足的睡眠让人健康，这个就不用多说了。
七、改善关系。良好的关系使人健康，学习焦点的人更知道关系对于生活的重要意义。
八、换工作。这个通常不容易实现，并且这个念头容易使人更增烦恼，但是喜欢你的工作确实是你倍感快乐。
九、结婚。这个就不多说了，太复杂了，一般人不容易说清楚。不过调查数据确实验证了一个结论，成家的人当中感到快乐的人的比例高于单身者。
