2021年7月3日 天津市宝坻区 天气小雨 空气质量优 环境温度18～25摄氏度，东北风微风。睡眠质量较差，睡眠数据出点问题，无，但睡的确实不多，且肚子胀，火车又扛哧扛哧的，很是不舒服。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生，持之以恒，善始不终。（Even though there is plenty of evidence that the quality of the teachers is the most important variable, teachers' unions have fought against getting rid of bad ones and promoting good ones.
虽然有充分的证据表明，教师素质是最重要的可变因素，但是教师工会却反对开除差教师、提拔好教师。）
2、工作：休假中
3、生活：热爱生活，珍惜生活，继续修身，不暴饮暴食，运动与健身，伸展与拉伸，坚持坚毅，持久输出，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。
早上早早的醒来，还是有些困，整车箱的人们还多在沉睡，我悄悄地下了床。
肚子的胀气有所缓解，不过一夜的硬卧，带来身体其它关节的酸痛，不好但也不算太坏。
我拿出我的刮胡刀，在洗漱台刮胡洁面，然后又刷牙洗脸，看一眼镜中的自己，年轻的稚嫩还有一份暂存，小伙子，不错。
不过大叔终归是大叔，意淫虽美，却还是要做大叔的日常，拿出我的保温杯，去打了一杯热水。
至于保温杯里的枸杞，由于受限自己的记忆，一直忘记从家里带，因而这几年影响了大叔的标配。
玩了一晚上的手机，到现在所剩电量无几，仿佛对我叫嚣着“饿，饿，饿”。
但硬卧附近，我确实没有找到可以充电的插座，只能等等真的没电了再说。
我留了一丝后手，便是背上了我充满电的笔记本，多多少少可以在关键的时候解解渴。
火车外的天空，虽然没有太阳，但依然已经明亮，小雨淅淅，湿漉着行人的脚靴。
好久好久不曾做的绿皮火车，承载着我太多的回忆，也许我还能坐一宿的硬座，却估计已经不能找到一宿的唠嗑。
如今换上硬卧，也没了跟陌生人主动搭讪的勇气，一路自己玩耍着自己的，看着当下和周围的世界。
早餐我给自己准备了泡面，尽管现在就有点饿，但依然要等到8点附近再去吃，为了自己所谓的规矩和体统。
再次上床拿出电脑给手机充上电，躺着躺着竟然一不小心就睡着了，醒来在床上又辗转了一会儿，下床泡上了面。
泡面一直是我脑海里很香的吃食，包括闻起来也是一样的美好，但每次真到了吃又多多少少的会失望，再也找不回那种喷香泡面的青春。
由俭入奢易，由奢返俭难。即便肉体已经习惯了过往的豪奢，思想都要坚持过去的艰苦朴素，只有这样才能克制欲壑难填，得到真的满足和升华。
