一：每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上，完成了向着目标自己要做的（最好配上一张自己的自拍照）
昨天从海南回来，很幸运的给你安排了一等舱。我知道你很享受头等舱的感觉。当你用善来对待你生命中的一切，你就会被善待。你生活中的美好也就会越来越多。
二：每天学习三条时间管理方法（共100条）
85、永远不要还未清楚了解任务便接受和离开；
86、在讨论时，从对方的观点建筑一条思路去和自己的看法连接是最快达到协议的方法。一般人往往只从自己的看法向对方筑路，结果浪费大量的时间和劲力；
87、在争论时，从双方一致看法的地方伸延去未达一致的地方，会更快达到效果。
感悟：多从对方的角度考虑问题，就很容易达到一致意见。
三：每天给自己或者别人切一个蛋糕（文字写出过程和感悟）
我想去看电影《滚烫热辣》，老公不屑，最后也和我一起去看了，我心里不舒服，你觉得是什么原因？
A、总感觉我建议的事情他都有反对意见20
B、老公太自我，对外界评判太多20
C、老公不谦虚，太自以为是20
D、对我不重视 40
对我不重视 40，让你觉得怎么了？让我觉得我不重要，我很孤独。
四：最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来，并且每天都做到。
33天的目标15个个案，1.17完成一个，1.18完成两个，1.26完成一个，1.28完成1个，累计完成五个。
