在会谈之间促进认知和行为的改变(家庭作业)
一个很重要的治疗目标是帮助患者能够在会谈结束时有好的感受，并让他们在接下来的一周中过得更好，为了能达到这个目标你需要：
帮助患者评估在未来一周中有可能会遇到的自动思维，并做出应对
帮助患者制定在未来一周中可能会遇到的问题的解决方案，并执行
教会患者在未来一周中可以进行练习的新技能
由于患者一般会忘记在治疗会谈中发生的事，因而记录下你想要患者记住的东西就显得格外重要，这样他们回到家后可也可以继续复习。你或者患者要在治疗记录本中记录下他们的自助作业(可以复印然后加上治疗记录)，也可以写在无碳复写纸上，家庭作业通常包括以下内容：
行为改变，它可以作为问题解决的结果，或者是会谈中的技能训练(例如，在人群中被孤立的问题，其行为上的解决方法可能是给朋友打个电话，在工作中超负荷的问题，其解决方法可能是患者找自己领导谈论工作中的困难)。
当患者注意到自己在情感、行为或生理上的功能不良改变时，识别自动思维和信念；然后通过苏格拉底式提问、行为实验或者阅读有关认知的治疗记录来评估他们的认知，并作出反应。请看下面的例子：
如果我开始想我不能清理厨房，那就提醒自己，我只需要做十分钟，尽管可能会有些困难，但并不是无法完成的，最开始的一两分钟可能比较难，接下来就会容易得多。
家庭作业是从每一个问题的讨论中自然而然产生的，因为患者需要记住一些东西(认知的改变)或者做些事情。尤其重要的是，治疗师应该精心的安排家庭作业，它需要以你对患者的概念化为基础，找出对患者最有帮助的东西，同时还要征得患者的同意。下一周治疗开始时，回顾家庭作业也是必要的，对于抑郁的患者，早期的一个重要的家庭作业就是安排活动。
第三章 认知概念化
认知概念化为治疗师理解患者提供了基本框架。在开始理解一个案例的过程前，你需要先问自己以下问题：
患者的诊断是什么？
他目前的问题是什么？这些问题是如何发展并维持至今的？
与这些问题相联系的功能不良思维和信念是什么？什么反应(情感、生理和行为)与他的思维相关。
然后，你会假设该患者是如何发展出目前这一特定的心理障碍：
该患者如何看待自己、他人、他的个人世界以及他的未来？
他的根本信念(包括态度、期望和规则)和思维是什么？
该患者如何应对自己的功能不良认知？
什么应急源(突发事件)影响了他目前心理问题的发展，或妨碍解决这些问题？
如果相关，哪些早期经历可能影响了该患者目前的问题，这些经历对患者的意义是什么？哪些信念由此而来，或由此加强？
如果相关，该患者发展出哪些认知、情感及行为应对机制(适应性及非适应性)以应对这些功能不良思维？
你要从第一次与患者接触时就开始构建认知概念化，并在整个治疗过程中都不断地修正你的概念化，这种系统渐进的构建过程有助于你计划高效及有效的治疗。
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