2026年1月28日 星期三
又是阳光灿烂的日子，天气预报说这几天有小雨，结果这几天天气都不错。昨天的瑜伽核心床敏敏老师给我们加料，练完之后全身又酸又疼。如何解决这酸疼，最好的方法就是继续运动。
我怀疑自己还能不能去跑步，但跑步又是必须的，就像吃饭一样日常，饿了就要吃。几个热身动作一做，身体的酸疼感马上得到缓解。
全身舒坦，跑步自然就可以轻松应对。天气不冷，灿烂的阳光也来凑热闹。西边的跑道下午晒太阳，不可能去西边跑了，只好往东边的公园里去。
东边的公园，像这种好天气也肯定人多，所以我提前出发。到了公园，看到公园游玩的人们的确是有点多，比以往都多，主要是小学生都放假了。
公园里面有很多孩子，大家都出来晒太阳。唱歌的，打球的、踢毽子的都有，原来早出的不止是我。
天气挺适合跑步，在没有太阳的地方跑还是挺舒服的。晒着太阳跑，虽然感觉不到那种火辣辣，但毕竟脸上晒得有点发烫，身上容易出汗。
刚开始我在公园里面的人行道上跑，如今不管是跑道的地板，还是人行道上的地板对我影响都不是很大。在人行道上跑，那边绿树成荫，不容易晒太阳，只有在空旷的广场才会晒一点太阳。
去的时候晒右脸，折返回来的时候让左脸也晒晒，这样比较均匀，不会出现阴阳脸。
不再执着于未竟的跑量，不再焦虑于与他人的落差，而是迎接一个从未放弃的自己。轻轻松松跑了3公里之后，碰到芳芳迎面跑过来。
有好长一段时间没和芳芳一起跑了，我招呼她掉头跟着我的方向一起跑，在碰到她之前，我的速度好像都还挺快的。我不知道，自从参加马拉松赛之后，我的速度总是这么快，想控制慢下来，都不是很容易。
跟芳芳边跑边聊，速度稍微比我之前慢了一点。两人一直都不停地聊天，也没有感觉到累，从这座桥跑到那座桥，又折返回来。两个人又不停地跑，跑到也忘了关心公里数。
我也不知道自己跑了多少公里，但是我知道从这座桥跑到那座桥之间的跑道一个来回就是8公里。所以8公里是肯定有的，甚至超越了8公里，都跑了快一个小时。
想想我该回家了，然后我就跟芳芳分手告别，再次折返回到起跑点回家。
好像有些时日没有跑这么轻松了，其实出发的时候我还是很担心会低血糖。希望早点出去，早点回家。要是出现低血糖走路回家都有点困难。
没想到跑了一个小时，还这么兴奋，而且还能继续跑，如果时间允许的话，我可能还会继续跑下去。
有时候就是这么奇怪，觉得自己状态挺好的时候，却跑不好；觉得自己状态不怎么样的时候，却跑得出奇的好。
不管跑步的状态好与不好，跑了就好。身体好，心情好，一切都好！
