没有反思的人生不值得过。---苏格拉底
2018年5月8日和9日去北京学习了叶武滨老师的时间管理1阶线下课程，开启了人生新篇章，上完课觉得自己前半生仿佛白活了。每天忙忙碌碌，缺总感觉无力、没有目标，没有方向感。我带着生活的一地鸡毛走进了叶老师的课堂，两天充实的学习结束。我带着满满的干货开始了90天的践行之旅。
一、关于健康
每天早睡早起。早上基本上都是在5点左右醒来，彻底摆脱了5个闹钟也叫不醒的时代。晚上基本保持在十点半左右休息。早睡早起保持每天有充足的精力去工作和生活，每天中午也会休息半个小时左右，让身体与地球平行一会。每周至少跑步四次，每次至少5公里，不跑步的时候也会做些舞蹈课上一些动作，比如燕飞或者卷腹。这段时间的锻炼，我的腰疼和颈椎都好了很多，深刻的体会到了生命在于运动的意义。
二、关于社交
1、北京学习易效能线下课程，认识了201期四组的家人，大家每天在不同的城市早起运动吃青蛙，每天在小组群内分享自己的心得体会，一起互相学习，共同成长。让我深切感受到一个人可以走的很快，一群人可以走的更远这句话的含义。
2、本月和同学聚餐2次，组织公司女同事聚餐1次，大家在一起畅聊，都很开心，因为大家年龄相仿，大部分在同一个部门，都是宝妈，所以共同话题比较多，直到结束大家还意犹未尽，计划以后多组织类似的活动，内容可以更丰富些，加强同事间的感情。
三、关于成长
1、 本月每次出去锻炼时坚持在喜马拉雅听《叶武滨老师的时间管理100讲》，现在一边践行，一边继续学习理论知识。重温在北京学习的线下课程，对时间管理有了进一步的认识。
2、 本月听书樊登读书会新上的四本书《禅的行囊》、《谢谢你迟到》《每个人的战争》《经营者养成笔记》，重温了《爱有8种习惯》
3、 践行第二周我作为四组轮值组长，很荣幸在大家的支持和帮助下，和全组的小伙伴们共同努力取得了第二周冠军的好成绩。深感团队的力量是无穷的，另外一个收获就是一个人永远都不要给自己设限，既定目标，全力以赴就好。付出总会有回报的！深深的感恩四组的家人给我这次成长历练的机会！
4、 每周五坚持去学习成人舞蹈课，培养自己的一个兴趣。
四、关于效能
1、 每天坚持吃青蛙，做事逐渐开始按照轻重缓急分类，决定做的事情立刻做，不再拖延。但是感觉践行的不够好，每天需要做的事情有点多，这点需要改善。
2、 开始学习运用软件记录，开始学着做计划。
五、关于家庭
1、 上周末带孩子和她的同学一起去采摘樱桃。孩子们和大人们都很高兴，尤其是孩子们，到了樱桃园里，好奇心不止，爬树摘樱桃，第一次有这样的生活体验，摘到樱桃的瞬间很有成就感，还会互相协作，扶梯子，递小桶等等，发现高处有自己够不着的樱桃时会想多种办法去解决。计划以后多带孩子去体现不同的生活乐趣。
2、 带孩子参加兴趣班六一演出，孩子们很开心。收获只要自己感兴趣的事情，不用催，就会很用功的学习。主动学习好过被动学习。
3、 夫妻间沟通较少，需要改善。注意运用非暴力沟通的语言模式。
六、关于财富
本月没有做相关方面的记录，下月开始注重这方面的记录。
七、感恩分享
1、 感恩高歌姐姐的介绍，让我接触到了易效能这个平台，我认识了一群积极上进爱学习的充满正能量的伙伴们。
2、 感恩201期4组的家人们，让我感受到了集体的力量，众人拾柴火焰高。
3、 感恩同事们的无私的担当和帮助，感恩爱人的支持每天接送孩子，让我有时间去北京参加易效能的学习。
努力最大的动力在于，你可以选择自己想要的生活，而不是被生活选择！加油吧，愿自己和四组的家人一起通过努力，遇见更好的自己，开启人生新篇章！
