真的被狠狠点醒！原来我拖延懒散，是因为大脑处于“模糊状态”。想做的事太多，却不知道从何下手。
《认知觉醒》里说：“清晰力，才是行动力”。
焦虑就是因为想同时做很多事，又想立即看到效果。
只需要做到这三个字：写下来！
✅把目标写具体（比如“每周读2本书”）
✅拆解到无脑执行（比如“每天读20分钟”）
✅设定具体时间（比如“明早7点阅读”）
认知越清晰，行动越坚定。
当你真正看清目标，就会动力满满！
懂得百点不如改变一点！真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
#认知觉醒 #自我提升 #女性成长 #拖延症 #行动力
