【一个实验】
麻省理工学院曾经做过一个关于学生提交论文时限与成绩相关性的实验。主导实验的教授们随机选了三个班，对于学期内提交三篇论文给出不一样的时限规定。
编号为1班的学生可以自己设定三个提交论文的时点，时点一经确定不得更改，拖后提交按每天1%扣除期末成绩，提前提交论文没有任何奖励。
对于2班学生，提交作业时间没有任何要求，享有完全的弹性，学期最后一天提交即可，提前提交不奖励。
3班学生比较“惨”，提交时间完全没有弹性，规定在第5周提交第一篇，以此类推分别于第11周和第16周提交另外两篇，逾期给予扣分处罚。
你猜猜哪一个班的期末成绩最好？
是只有最后期限的2班，强制性的期限的3班，还是享有自主弹性的1班？
成绩最好的是3班，最差的恰恰是2班。
【一个真相】
拖延的真相，在面对诱惑时，人们整体表现是“能拖就拖”，只要还有拖延的空间，就会拖到最后。
【一个底线】
什么是底线呢？首先我们清楚的认识到在自我控制上是困难的，不要高估自己的控制能力。因为这种困难与即时满足与延后满足有关，没人喜欢延后满足。
其次就是底线意识，当我们面临问题时，先确立一个自我控制机制。
比如我们无法从领到的工资中抽出部分进行储蓄，就可以让雇主自动帮我们扣除。
我们没有独自一人定期健身的意志力，就可以和朋友们搭伴安排锻炼时间。
【一种方法】
破釜沉舟，是帮助自己战胜拖延的最佳方法。
如同实验中的3班，通过没有弹性的时间限制，取得更高的论文质量。
有很多可以使我们自我控制的工具，可以帮助我们实现自己的愿望，它们的核心都是破釜沉舟式的。
是非题笔记
