冬天总没精神？可能是肝在“喊累”！3个小习惯帮它“充电” 明明没干啥却总觉得累，眼睛干涩到频繁揉，连情绪都容易烦躁？别只怪天气冷，这可能是你的肝在冬季“能量不足”了。
冬天养肝，最忌“熬”。凌晨1-3点是肝经当令，此时熬夜会让肝“加班”解毒，长期下来就会气血亏。哪怕提前半小时睡，也比硬撑到凌晨强。
吃对“肝喜欢”的菜，比吃药温和 不用刻意吃补品，菜市场就有好食材。比如用菠菜煮鸡蛋，补肝血还润眼；
偶尔喝碗小米粥，帮肝减轻代谢负担，清淡又养人。
按个“养肝穴”，随时能放松 久坐时多按按脚背的太冲穴，每次3分钟，酸胀感刚好就停。这个穴位是肝的“减压阀”，压力大、脾气急时按一按，能帮肝“疏肝理气”。
冬天是肝的“休养季”，不用做复杂的事。少熬夜、吃点清淡的、偶尔按按穴位，肝舒服了，整个人自然有精神，连脸色都会透亮不少～
