#新家风家教#
毋恃势力而凌逼孤寡，勿贪口腹而恣杀牲禽。——《朱子治家格言》
解读：
字面意思是不可用势力来欺凌孤儿寡妇，不要贪口腹之欲而任意地宰杀牛羊鸡鸭等动物。“孤寡”的包括范围还可以再扩大一些，涵盖孤儿寡母，鳏寡孤独，孤寡老人，都属于孤寡的范围。
从事上来说，前半句是教导我们不可仗势欺人，因为权势也是福分的一部分，要珍惜而不挥霍；而后半句是教我们戒杀生，不贪图饮食的追求和享受。
从心上讲，一是要我们存爱心，敬老兴孝，也是对社会有一份仁爱之心在，《了凡四训》提到“君子所以异于人者，以其存心也。君子所存之心，只是爱人敬人之心。”爱敬众人，即是爱敬圣贤。是对未来有一个美好的愿景：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的和谐社会。
另外，即使不是面对人类，面对动物、牲禽，也要有慈悲心，养我们的恻隐之心，圣贤之心，对人对物都有一份至诚的仁爱心。
🥁诵读经典《教条示龙场诸生》+《书正宪扇》1219
用时 7分钟
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽D82/100
用时：40分钟
☯️幸福实修主题：亲密实修营第五场答疑
用时：约25 分钟
总用时70分钟
下一场：12月20日早上5：50，线上场
身心瑜伽：
今天下午回到家，已经7点多了，进房间准备开始瑜伽，快7点半了。明天早上有一场线上带领，我感觉到自己是紧张的。这个紧张是对自己的不自信导致。
于是在调整呼吸，抬起双手准备开始的时候，决定再来一次自己对自己的带领，慢慢回想着下班路上看的视频，再一次感受老师在带领的时候的功态、感觉。
用时40分钟，中间还是有一点急躁，但是都对自己有允许，不管明天的带领是怎么样，那都是一个勇敢的迈出！
不晓得是不是因为紧张的情绪一直贯穿着，直到最后的浅表呼吸，突然手部的动作多了好多！然后感受到动作的释放，带来的情绪的畅快！爽啊！哈哈
实修主题：
今天突然就想选一个往期实修营的答疑来听。于是选了亲密关系营的答疑，不断听着老师说“人比事重要！”我在慢慢地经历这个过程。
觉察日记：
最近因为带领瑜伽的一些事，内在总有很多的情绪，还有很多的冲突！感恩清容和梅琼的敞开，同时我也看见自己的卡点，找到了点，就慢慢突破。
今天下午清容推了我一把，跟我说明天带她吧。我就这样半推半就答应了，后来听到青青和梅琼说她也要来，还有娜娜姐说时间ok的话也想来。
讲实话，一听到有第二个人第三个人的时候，我已经开始想抗拒了。内在的小曼已经在哭了，哭着说为什么要这样啊，我做不到啊。
那个好想满地打滚耍赖的感觉太熟悉了！
情绪：
抵触，害怕，恐惧
提示：
目前针对这个事，我的问题就是对自己的否定情绪太多，总觉得自己做得不好。同时还有一份妒忌心、比较心在里面。于是内心戏升起了一出又一出。
这个卡点在自己身上，除了我，没有任何人可以去解开。
如何做：
下班的时候本来听着郦波老师的音频，想了想打开老师的带领视频学习了一下，同时晚上回家的瑜伽，我也对自己带了一把。有走脑，那就走脑吧，好过自己做操吧！
加油！
事件2️⃣
今天晚上公公外出回来后，跟我说他买有菊花，问我要不要。我一开始是说了不用的。公公进房间拿出来，跟我说是上次回老家出深圳时火车上买的。
我感觉到自己的脑袋准备摇动了，但是很快嘴上应下“嗯，好的。”
是的，我看到公公对我的关心，不确定是什么症状让他感觉到我有上火，不管如何，都是对我的关注！我为什么不接受?我凭什么可以傲慢？
情绪：
抵触、感恩、平静
提示：
最近对婆婆的恭敬心还是时好时坏，对公公也有些受影响。上天果然是厚爱我的！知道我开始有松懈了，又一次来给我送礼物！
如何做：
不拒绝老人家拿出来的东西，接下，就已经是一个孝的动作了。
晚上看到二姑姐发了一个视频，在山里的房子在修一点东西，公公回了一句“万事如意大吉大利”。我的心里突然就涌出一份感动！！
我的婆家，真的是仁厚、仁爱之家！公公都是各种好言好语，在村里的声望特别高！今天晚上心头一直萦绕这个感动，在心里为公婆、为先生外公，也为父母祈福！！
愿厚德，有厚得！
