#新家风家教#
自奉必须俭约。——《朱子治家格言》
⭐深层解析
1️⃣从事上讲，是要我们传承节俭的美德，它能带来的利益是无穷的。
2️⃣从心上讲，是让我们放下对五欲六尘妄境的贪求。
五欲是：财、色、名、食、睡
六尘是佛法讲的：色、声、香、味、触、法
当我们带着觉察，面对生活各种欲望、障碍的时候，就不会轻易被迷惑颠倒，从而迷失方向。
🥁诵读经典《教条示龙场诸生》1124
用时6分钟
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽D58/100
用时：25分钟
☯️幸福实修主题：沟通营答疑前2个问题+家风家教共修会议
用时：约30分钟+120分钟
总用时约 60分钟+120分钟
🥁诵读经典《教条示龙场诸生》
今天早上开会，在最后要结束的时候老师提到这篇经典里的很多句子已经为我们带领人所熟悉，消化着~于是下午在诵读的时候带着一份注意，真心觉得每一句都值得反复推敲！
除了倍感阳明先生的智慧，更感自己身上的单薄。接下来的学习和努力方向，需要好好规划！
巧的是今天在医院，看到墙上的这个装饰，以俭养德！与今天的日签传达的意思，不谋而合~是的，因缘和合，一切都不是偶然！
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽
早上准备带孩子去医院，跟孩子商量先让我完成今天的瑜伽，一个人在房间，再一次连接到实操营的工作，在鬼脸的时候狂打哈欠，同时感受着心里的恐惧。
在唱诵的时候，因为喉咙有些发炎，一度咳嗽，但是能量一直都在，感觉到唱诵结束后心里的一口气好像疏通了一些。
今天的情绪没有特别大的流动，可能是因为心不够安定。
☯️幸福实修主题：共修会议+答疑
早上的一场2个小时的会议，在内心里好像又看到很多东西，但是依旧不够明朗：
A：我以为我的稳，还是存在表象。
B：我真的为自己做了吗？我真的要为自己做了吗？
C：成长
D：海报组的工作分工
E：说好的陪伴呢？我渴望被看见，却没有带着心和眼睛去看到身边的同仁
记住习大大的一句话：欲做事，先立心
也是会议的过程中，感受着我们的幸运和福报。
而老师说的“十家连心”，在后面的瑜伽中，也隐隐约约有一个小念想，但是一切都是要回到自己：先夯实自己，才能利益他人！
今日份觉察日记：
事实：
昨天晚上由于在整理答疑的文字合集、海报金句搜索、家风家教海报的解读梳理，以及一篇2000多字的打卡，一度拖到1点多才完成，才躺下。
早上6点开会，我5点40分起床，先生在6点多起来看到我已经在客厅开会，他什么都没说，但是脸上的表情和眼神已经让我心头一凉了。
情绪：
紧张、想讨好、担心害怕、自我否定、感恩……
提示：
我看到先生的表情，第一反应是：完了，被抓现行了。
也就是说我很清楚我这样，对身体是不好的，而先生的表情和眼神，其实不是恶意，他是因为在乎我，尤其这几天还在咳嗽，他很希望我能多些休息，而他也知道，我是很难说得动。他的反应其实也是一种无奈的表现。
我看见2个真相：先生很爱我；我却不够爱自己！
行动：
1️⃣注意到先生起来后在翻药箱，我凑过去问他的身体怎么样了。这几天公公住院，他也忙得够呛，前几天头疼，然后又喉咙痛。都是默默扛着。特别感恩先生对家庭的付出！
也更感恩公婆对整个大家庭的付出和牺牲！
2️⃣先生找完药后去休息，我安心开会。我知道，事情已经发生，去愧疚或者去想“早知”没有任何作用。所以，安心在这个当下，做完我该做的能做的，然后好好陪孩子，减少先生和公婆的担心。
3️⃣带孩子去医院看爷爷，让家庭之间的关心更有粘性。
孩子去到医院后对爷爷表现出来的关心，也让我很感动，感动于我能有这么一个温馨的家庭。
孩子在去医院的公车上还跟我说，出门坐公车就好了，爸爸就不会那么辛苦了（不需要开车，就不会辛苦。）
事件：
中午在医院附近吃完东西，天很热，宥宥的马甲塞在我的包里，他的水杯很重，我又有点想上厕所，整个人处于绷着弦的状态。带着他坐公车回家后，问他要不要去剪头发。他表示ok。
下公车还没进地下通道，他就开始哼哼说要抱。说他很累。
我好崩溃啊，身体其实没有很累，但是膀胱告诉我，不爽！背什么？自己不会走啊？
于是推推搡搡地，来到剪头发的地方，我有时也很奇怪我的逻辑，我竟然就这样，忍着到他剪完头发回家。走到快到家楼下的时候，宥宥开始闹着不舒服，说他要上厕所，说要抱，说好热。
哇，那一刻，我感觉我好委屈啊，你这样，我也是的啊。你可以要我抱，我去找谁抱啊~那一刻内心升起了对先生的托付。可我知道，今天没得托付。
我自己也死活不给彼此台阶下，就这样耗到家，赶紧解决了孩子的生理需要，再解决自己。此刻感觉到自己，超级不爱自己啊！
情绪：
愤怒、委屈、焦急、自责、厌恶（对外在环境）……
提示：
好吧，此时此刻不得不直面一个特别大的真相：我真的很不爱自己！老师早上的灵魂拷问，还在！！！
如果我连自己的需求都能一再忽视和压制，那说不定哪一天，我也会这样去对待身边的人。就像今天，我自己的生理问题得不到解决，我就不打算让孩子去解决。这……怎么会是这样的心态?有种【我不好，你也别想好】的模式——噢，是了，这依旧是我的一个旧模式啊！
那么，就看见它吧！！等一下睡觉的时候，好好链接这个感受，去感受、去看见它!!它已经存在我身体内30余年，与之抗衡，吃亏的势必是我和身边的人！
感恩！
行动：
1️⃣好好学习处理情绪的三步法吧！
1.呼吸法、2.抽离法、3.启动幸福按钮
2️⃣跟身体的连接很欠缺，我看到我的抗拒，我其实不到不得已，都很不想去做身体抚触的冥想……
3️⃣孩子就只是孩子，他不需要背负我的情绪和需要！！！
特别感恩我的孩子，精灵一样的透澈，天使一般的纯真！
