#新家风家教#

见贫苦亲邻，须加温恤。——《朱子治家格言》

🔍解读：

这是讲到看见穷苦的亲戚邻居，应该要关心他们，给他们金钱上、体力上的援助，这也是讲要养我们的仁厚心。

🔍解读：

这是讲到看见穷苦的亲戚邻居，应该要关心他们，给他们金钱上、体力上的援助，这也是讲要养我们的仁厚心。

从事上讲，特别强调一定要落实这种温恤的行动，给他们以帮助。特别是有紧急需要的，应该帮助他们度过难关。帮助别人其实就是帮助自己。

从心上讲，是养自己一片慈悲仁爱的心。一念仁爱，三千功行；一念真心为人，为万民，攻德无量；念念为万民，就是圣人了。

⭐宋朝范仲淹先生出将入相，但他自己的生活极其简约，有一次他家里看上一块地，风水先生告诉他：这块地不得了，你家一定是代代都会人才。范先生一听这个地能出人才，立刻捐出来作为学官（即学校）。因为他认为，既然是代代出人才，就为国家培养人才，而不是只为自己。

🥁诵读经典《教条示龙场诸生》+《书正宪扇》1208

用时8分钟

🧘‍♀️身心谐韵能量瑜伽D72/100

用时： 25分钟

☯️幸福实修主题：实修营答疑前半部分

用时：约30分钟

总用时约60 分钟

一到周末，整个人就好像很忙很忙一样。

今天晚上说出这句话之后，很快就停下来觉察这句话背后的意思是什么——我是不是认为陪伴孩子不应该是我的事了，我是不是认为就应该让家里人去替代我，而我就应该去做“我需要做的事”，那什么是我需要做的事呢？

带着这个觉察，开始不再絮絮叨叨周末的忙碌。

并且发现，周末这两天，甚至以往更多的周末，发生的那些不愉快，就是这个信念产生的结果——

周五晚上公婆就去了宝安姑姐家了，这两天我们一家三口都出去玩了，而当先生提出去玩的时候，其实我内心好抗拒啊“我还有好多事要做，一去玩又没得做了！！！！！！”

于是脸上、语气上、行动上都显露出来了。虽然最后都考虑到好几个周末没有好好出去玩了，还是同意了，昨天晚上去了海上世界，今天去爬南山。过程其实满开心的，但是出发和回程，都被“好多事没做”的念头干扰了情绪。

而中午时间，先生说让我问一下公婆下午是不是要回来，想说需不需要去接他们。宥宥发了语音后，婆婆回的是明天才回来，明天下午他们会去接宥宥。

听完这个话，我感觉到好大的不满，口气很差地跟先生说“他们都计划明天才回来，你今天去接什么？”先生很睿智地回复我说“所以才问他们要不要去接的啊。”

而我被这个事困扰了一下。虽然过后就过了，但是就在刚刚突然跟上面的感悟连接，打通了！是的，因为我觉得我有很多事要做，如果公婆在这里，他们可以帮我把宥宥带到楼下去玩，那很可能先生也就不会提议去远处了，我也可以做自己的事了！这里面有着深深的对公婆和先生的托付，但是对公婆的托付我又是及其矛盾的。我还是会不信赖他们，对他们带孩子的一些做法我还是会有抵触，可当他们不在的时候，我又会触发托付的按钮！！多么矛盾！

同时这份托付的背后，有股隐隐约约的愤怒，这个愤怒是对他们没有给我创造一个安静的空间的愤怒，在这份愤怒的背后，实际上是对自己的否定！！！

是的，否定我自己的时间规划特别不合理，否定我总是无法专注完成工作，否定自己在文案一个接一个都还没做好的时候，又因为傲慢而揽下了结营的主持工作，并且今天晚上还有年目标制订的课程开营了，每天的家风家教的打卡又总是延时完成，我还有实修营复盘没做，我又还有很多期待和对自己的要求达不到！

是了，正是这份旧模式，让我再一次以愤怒和抵抗来面对生活中的周末！！

那我可以怎么做？再继续愤怒吗？继续这样托付吗？先生下午都已经无可奈何地说，下次干脆不带我了，就爷俩去玩，省的去到目的地之后我和孩子都情绪不好。

是啊，我如此睿智聪明的先生，都已经开口抗议了，他平时很少对我有这样的指责。虽然今天的指责比起我平日里的指责，是天街小雨和磅礴大雨的差别，但是也是流露了他的介意了。

那我要怎么做？我不由得想起银川那次穿越！是的，我是勇气本勇啊，我不需要谁来给我方法，因为答案就在我的心里！

我可以

⭐规律作息，早上起来做一些小事情，可以让白天的时间更充沛

⭐专注力的提升不是一蹴而就，但是需要慢慢积累，给自己设置一点目标吧，做文案的时候，至少20~25分钟专注只做文案，写复盘的时候专注写复盘，梳理成就事件的时候就认真梳理，可以借助打印机打印东西出来……

⭐周末，至少要有几个小时，是无工作的陪伴的！孩子需要我，先生需要我，家庭需要我，我也需要一个真实的我！

⭐完成了，适当给自己嘉赏吧！！

【以上是一份觉察日记，也是一份对未来的展望！】